什麼樣的表現才算是性成癮?擺脫性成癮要怎麼做!

坊間一直有關於「性成癮」的討論,甚至也有一些電影作品如《女性癮者》、《Shame》提到相關話題。今天就讓我們一起來看看這個具有爭議的話題。

目前精神醫學上尚無統一公認的標準來界定性成癮這一行為模式。以權威診斷工具《美國精神障礙診斷與統計手冊》(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,簡稱DSM)為例,雖然在DSM-I(第一版)和DSM-II(第二版)中,曾經以過度的、非性欲倒錯的性行為將性成癮作為一種疾病現象描述,但在DSM-IV(第四版)以及最新DSM-V(第五版)中,已將「性成癮」這一診斷名詞刪除,主要原因可能在於,缺少足夠的循證研究證據來證實性成癮確實是一種成癮障礙。

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
一、什麼樣的表現,才算是“性成癮”?

性成癮,專業醫學名稱為“性衝動控制障礙”或“欲望亢進”,是指個體出現強烈的、被迫的連續或週期性性衝動行為,一旦得不到滿足,就會焦慮、急躁、抑鬱、不安。

性成癮的特徵主要表現為以下幾點:

•在沒有濫用藥物等情況下,依然反復出現幻想、衝動和性行為,持續半年以上或更久

•實施行為後,沒有愉快的感覺,反而出現沮喪、悔恨、抑鬱等負面情緒。

•出現想要擺脫成癮行為的意識,但總是難以控制,戒除失敗,如果無法實施,就會感到焦慮、暴躁,影響正常的生活

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
性成癮是病嗎?目前,臨床上缺少足夠的循證研究證據,來證明性成癮是一種病理性成癮障礙,因此從嚴格意義來講,性成癮不能算是一種疾病。

二、性成癮是變態嗎?背後的原因

作為非物質依賴的行為成癮,性成癮的成癮原因主要與個人經歷有關,比如性教育缺失或者童年創傷。

資料顯示,有41%的性成癮者缺乏良好的性教育,在年齡很小的時候就接觸黃色刊物和錄影帶,導致性啟蒙失常,對成年後的性成癮行為產生深刻的影響。

目前,國際上主要用《性癮篩選測試》(SAST)衡量性癮,SAST涉及過往的經歷。我們可以通過測試題對它有所瞭解,比如:是否在兒童或青少年時期遭受過性侵、父母是否有性行為方面麻煩、自己是否經常沉迷於性思想……

這些題目涉及難以自控的情緒、原生家庭的影響、早期遭受攻擊或性虐待等問題。

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
性成癮給“患者”帶來了困擾,甚至可能存在一定的社會風險。作為一種針對自己的強迫性行為,當性癮到達一定程度時,“患者”可能會失控,在坐公交、吃飯、走路的時候,腦海裡想的都是與性有關的事物。

長期如此,部分性成癮者可能不滿足於現狀,從而通過更加激烈的方式去獲取快感,出現危害他人的行為。

當然,絕大多數性成癮者不會傷害其他人,因此稱其為“變態”,不是一個好的做法。

三、擺脫性成癮,需要毅力

性成癮與煙癮、酒癮有什麼不同嗎?

根據成癮行為的核心特徵,成癮多與酒精、尼古丁等化學成分有關,導致過度沉迷于上癮行為,如不戒除,其沉迷程度會越來越重,最終想擺脫卻無法自拔,對學習、工作和生活產生嚴重影響。

性成癮除了與化學物質無關,其他特徵與酒癮、煙癮等行為一致

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那麼,擺脫性成癮,要怎麼做呢?

1、藥物治療

目前,治療性成癮的藥物主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI),比如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。部分治療使用抗雄激素。通過藥物治療,可以抑制性衝動。

2、心理治療,增強意志力

性成癮者多數是焦慮依戀型人格,意志力比較薄弱,自我控制能力差,溝通表達能力不強。因此,要擺脫性成癮,就要提高意志力,調整心態。如果自己無法做到,可以找專業的心理醫師治療

需要注意的是,目前藥物治療性成癮的效果仍存在爭議,雖然有一些研究報告證實SSRI和抗雄激素能提高戒除成功率,但由於沒有進行大規模的臨床試驗,“患者不s 要私自用藥,最好諮詢專業醫生。

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
四、色情網站與性成癮患者年輕化有關係嗎?

十年前性成癮患者大多都是中年男性為主,近此年性成癮患者愈來愈年輕化,所以就有專家認為,第三次工業革命以來,數字革命引發的色情資源氾濫,可能就是性成癮早齡化的原因。雖然色情網站與性成癮患者並沒有什麼直接的關聯,但是在不斷接觸這些東西的情況下,會讓部分沒有自製力的人深陷其中,進而線上下尋求放縱,直至最後成為性成癮患者,如果有覺得自己性欲過旺,自己頻繁的性行為,已經影響到了自己的生活,建議先嘗試一下心理諮詢,早日開展心理干預,我們大可不必談性色變,至少在性成癮這個話題上,性是無辜的.所以出現性成癮問題時,不要回避,自暴自棄,充滿羞恥感,應該積極面對,

擺脫性成癮需要毅力,性成癮是變態嗎?

知道網癮、酒癮、菸癮、毒癮,你聽說過性癮嗎?

美國前軍醫Walker是個風流成性的渣男,

瞞著妻子不停的和人約p,而且男女通吃,最後借p友的手殺掉妻子,

後來,他也承認自己有性癮,即使24小時和7人發生關係仍然感受到孤獨。

性癮患者難以控制的欲望

性癮不是欲望太強,而是對性欲無法控制,就像網癮控制不住玩遊戲,毒癮控制不住吸毒,一旦滿足不了欲望就會痛苦和焦慮。

精神疾病診斷手冊對性欲的定義是:一種包含衝動要素的性欲障礙。

世界衛生組織在2018年首次把性癮和網癮列為精神疾病,屬於行為障礙。

而且性癮患者並不是少數,根據調查,有性癮或曾經有性癮的人占比達3%~6%,其中80%是男性。

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一、什麼樣的表現,才算是“性成癮”?

性成癮,專業醫學名稱為“性衝動控制障礙”或“欲望亢進”,是指個體出現強烈的、被迫的連續或週期性性衝動行為,一旦得不到滿足,就會焦慮、急躁、抑鬱、不安。

性成癮的特徵主要表現為以下幾點:

•在沒有濫用藥物等情況下,依然反復出現幻想、衝動和性行為,持續半年以上或更久

•實施行為後,沒有愉快的感覺,反而出現沮喪、悔恨、抑鬱等負面情緒。

•出現想要擺脫成癮行為的意識,但總是難以控制,戒除失敗,如果無法實施,就會感到焦慮、暴躁,影響正常的生活

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
性成癮是病嗎?目前,臨床上缺少足夠的循證研究證據,來證明性成癮是一種病理性成癮障礙,因此從嚴格意義來講,性成癮不能算是一種疾病。

二、性成癮是變態嗎?背後的原因

性成癮出現的原因什麼?

作為非物質依賴的行為成癮,性成癮的成癮原因主要與個人經歷有關,比如性教育缺失或者童年創傷。

資料顯示,有41%的性成癮者缺乏良好的性教育,在年齡很小的時候就接觸黃色刊物和錄影帶,導致性啟蒙失常,對成年後的性成癮行為產生深刻的影響。

目前,國際上主要用《性癮篩選測試》(SAST)衡量性癮,SAST涉及過往的經歷。我們可以通過測試題對它有所瞭解,比如:是否在兒童或青少年時期遭受過性侵、父母是否有性行為方面麻煩、自己是否經常沉迷於性思想……

這些題目涉及難以自控的情緒、原生家庭的影響、早期遭受攻擊或性虐待等問題。

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
性成癮給“患者”帶來了困擾,甚至可能存在一定的社會風險。作為一種針對自己的強迫性行為,當性癮到達一定程度時,“患者”可能會失控,在坐公交、吃飯、走路的時候,腦海裡想的都是與性有關的事物。

長期如此,部分性成癮者可能不滿足於現狀,從而通過更加激烈的方式去獲取快感,出現危害他人的行為。

當然,絕大多數性成癮者不會傷害其他人,因此稱其為“變態”,不是一個好的做法。

三、擺脫性成癮,需要毅力

性成癮與菸癮、酒癮有什麼不同嗎?

根據成癮行為的核心特徵,成癮多與酒精、尼古丁等化學成分有關,導致過度沉迷于上癮行為,如不戒除,其沉迷程度會越來越重,最終想擺脫卻無法自拔,對學習、工作和生活產生嚴重影響。

性成癮除了與化學物質無關,其他特徵與酒癮、菸癮等行為一致

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
那麼,擺脫性成癮,要怎麼做呢?

1、藥物治療

目前,治療性成癮的藥物主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI),比如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。部分治療使用抗雄激素。通過藥物治療,可以抑制性衝動。

2、心理治療,增強意志力

《中國性成癮調查白皮書》的調查結果顯示,性成癮者多數是焦慮依戀型人格,意志力比較薄弱,自我控制能力差,溝通表達能力不強。因此,要擺脫性成癮,就要提高意志力,調整心態。如果自己無法做到,可以找專業的心理醫師治療

需要注意的是,目前藥物治療性成癮的效果仍存在爭議,雖然有一些研究報告證實SSRI和抗雄激素能提高戒除成功率,但由於沒有進行大規模的臨床試驗,“患者”依然要留個心眼,不私自用藥,最好諮詢專業醫生。

被误解的性成瘾“患者”:无法控制,难以摆脱,就像是大脑上了瘾
結語:雖然性癮的表現有頻繁與很多人發生性關係,頻繁自慰或是看色情片等等,但這並不代表僅有這些行為就可以視作性愛成癮。

很多人會在這個概念上鑽空子,為自己的性騷擾、性侵、出軌等行為開脫。例如曾被十名女性曝光性騷擾、性侵的哈威•韋恩斯坦,他在遭到指控之後就曾聲稱自己是性成癮者,但最終並沒有得到治療師的臨床證明。

用性癮來為自己的惡劣行徑開脫,不僅是一種對性侵、性騷擾這類犯罪行為的輕視,更是對真正的性癮者的不尊重。在韋恩斯坦輕描淡寫地描述自己對他人造成的傷害時,許許多多真正的性癮者正為這種生存狀態感到痛苦,性對他們來說不是釋放,而是枷鎖。

我們還是要更客觀嚴謹地去看待和對待「性」這件事,正視性,才能正視與性相關的疾病,最終才能及時地解決問題,重新體會到性給我們帶來的快樂和滿足。

什麼是性成癮,如何擺脫性成癮?預防性成癮從青春期開始

有研究指出估計有高達6%人口比例的人有性成癮,“性成癮”或稱“性癮”(sex addiction),也稱作性強迫症sexual compulsivity的存在一直有爭論,主要是醫學上病理判定的不一,有人說這是種強迫症而非病理上的成癮(這跟色情狂或花癡又完全不同)。 性成癮通常是描述一個人對性有異常強烈的衝動或癡迷行為。這些人通常還懼怕任何真正的親密關係,一再地強迫性地設法透過和其他非個人情感親密的行為與他人接觸如 : 自慰、經常嫖妓、窺淫癖、空洞情感關係等等之類的。

被误解的“成瘾行为”:无法摆脱,难以控制,就像是大脑磕了药

有的人一星期同房2-3次,就懷疑自己“上癮”。有的人幾乎每天都想“做”,但是覺得自己很正常。那麼,真正的性成癮應該怎麼界定呢?

首先,我們先看一下什麼叫“上癮”。

加拿大有一位心理治療師認為,“癮”是一種讓你享受短暫的放鬆和快樂,但是會長期傷害你,讓你無法割捨的行為。

其實,所謂上癮,就是你對某一件事、某一樣東西或者某種行為感到厭惡,但是又情不自禁渴望去做或擁有它,想擺脫卻感到無能為力。簡單來講,上癮就是一種讓你痛並快樂著的感覺。

那麼,性成癮又是什麼呢?

性成癮也叫性欲亢進,用醫學術語來講,就是一種性衝動控制障礙,是一種針對自己的強迫性行為。

在大多數人的印象中,性成癮只在男性身上出現,很少有女性性成癮的案例。實際上,女性也會有性成癮。《性醫學期刊》刊登的一項關於女性性成癮的研究指出,經常看小黃片或者手淫的女性,也有可能是性成癮者。根據調查,約3%的女性有性成癮。研究人員表示,男性和女性在性成癮上的表現非常相似,比如都喜歡看小黃片、過度手淫,或者擁有多個性伴侶等。

一直以來,關於性成癮怎麼界定,一直是爭論的焦點。此外,性成癮到底如何歸類,也是一直存在的問題。性成癮是一種疾病,還是一種正常的行為,亦或只是一種癮呢?

被误解的“成瘾行为”:无法摆脱,难以控制,就像是大脑磕了药

根據美國精神病學協會出版的《精神疾病診斷與統計手冊•第五版》,性成癮是一種疾病的證據不足,因此性成癮並沒有被歸入疾病的行列。但是,專家提醒,性欲旺盛的人還是應該儘量控制次數,以免給情緒帶來困擾,甚至影響正常的人際關係和生活節奏。

根據心理學家科爾曼的分類,性癮有兩個階段:第一階段是沉淪於性癮的幻想、感情和行為,並獲得快樂和滿足感;第二階段是開始滋生愧疚、痛苦和不安,並逐漸取代了之前獲得的快樂和滿足感。

性成癮的行為,包括同時擁有多個性伴侶、頻繁更換性伴侶、頻繁手淫、沉迷小電影和成人雜誌等,嚴重的時候,甚至會強迫他人發生性行為,走上違法犯罪的道路。

“成癮”具有相似的機制

性成癮的原因是多方面的,包括生理、心理、家庭和社會等因素。對於性成癮的原因,學術界的共同觀點是:一個缺乏安全感的人在尋求自身價值的確認。

對於有的人來說,性是情感表達的一種方式,可能與原生家庭和童年經歷有關,比如曾經遭受過身體虐待或性虐待。

對於有的人來說,長期處於焦慮、抑鬱等消極的情緒中,也會影響心理健康,產生性欲亢進的傾向。

還有研究表明,性成癮與大腦中某些化學物質的水準過高有關,比如血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等具有調節情緒作用的物質。

此外,因癲癇、癡呆等疾病引起的大腦通路改變,可能使大腦中影響性行為的部分發生損傷,也會導致性成癮。

劍橋大學的瓦萊麗•溫博士認為,性成癮者具有無法控制自己與性有關的想法、感受或是行為的共性,從而產生源源不斷的羞恥感,已經對他們的人際和生活產生了不利影響。瓦萊麗•溫博士還指出,性成癮從某些方面來看,與嗑藥無異。

被误解的“成瘾行为”:无法摆脱,难以控制,就像是大脑磕了药

性成癮者該被指責嗎?

性成癮有錯嗎?對於性成癮者自身來說,性成癮是不可控的,但是,只要不做出危害他人、危害社會的事情,我們就不必過於指責他們。但是,也要考慮到一個情況,當性成癮者無法控制自己的欲望,鬼使神差做出違法行為的時候,誰又願意承擔這種風險呢?

所以,性成癮即使沒有被定義為一種病,當發現自己存在強迫性行為,並且已經產生極度痛苦、愧疚心理的時候,一定要及時尋求專業人士的幫助,不要自己硬抗。

如何擺脫性成癮?

擺脫性成癮,跟戒菸一樣,是很難完全靠自己的意志力的。目前,性成癮的治療包括心理治療、藥物治療。藥物治療可以作用於大腦,減少強迫性性行為。心理治療只要是管理性行為,同時緩解焦慮、抑鬱等不良情緒。“性成癮症”的根源太深,有太多的潛在的心理原因,要根治,不能寄希望畢其功於一役。可以嘗試通過健康的方式減壓,比如跑步、體操等有氧運動。

怎麼樣預防性成癮?

預防性成癮要從青春期做起,包括接受科學的性教育,淨化視聽世界。千萬不可疏忽“性成癮症”的危害。青春期的孩子自製力不是很強,心理和生理的因素會產生性好奇,如果接觸一些淫穢的東西,對心理造成衝擊,就有可能深陷其中,走向極端,造成性癮