月經期可以洗頭嗎?月經期間哪些事不能做?

月經期間女性朋友需要注意的事項有很多,比如說:不可以吃寒性、辛辣刺激的食物、不可以做劇烈運動、不可以吃冰淇淋甜筒等等。部分女性朋友被告知月經期間不可以洗頭,不然後果很嚴重。可是對於注重形象的女性朋友來講,幾天不洗頭會渾身不舒服。那麼,經期洗頭到底行不行呢?不少人覺得經期洗頭會導致痛經現象越來越嚴重,更有甚者還會大量掉頭發,因此,她們覺得經期不可以洗頭。要是執意洗頭的話,也要在月經來了三天后再洗,而且還要白天洗。這麼做可以讓自己少受一些傷害,避免各種各樣的疾病盯上自己。

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那麼經期真的不能洗頭嗎?答案是:可以洗頭的

痛經其實跟洗頭沒啥關係,它主要與身體激素水準變化有關。經期時,女性體內性激素明顯減少,前列腺素釋放增加,這就會導致有人可能會有痛經,有人出現胃腸功能紊亂,有人還可能會出現神經系統不穩定,出現頭痛、失眠等。

也就是說,不管你洗不洗頭,體內的激素水準該變化還是得變化。

但要注意的是,部分女性經期抵抗力相對減弱,因此經期洗頭,用溫水洗頭,洗完頭後,及時用風筒吹幹,不要陰乾及自然晾曬

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經期期間,不建議做的是這五件事

實際上,除了洗頭,吃冰、跑步等也被認為是經期禁忌了,其實這兩種情況也是因人而異的,真正不適宜做的是下面這五件事。

1、手術或抽血

來例假的時候,女性凝血功能變差,這個時候進行手術可能會增加出血量。因此經期不能進行拔牙、腸鏡、胃鏡、手術等導致出血的醫學操作。

2、同房

有說法稱經期同房會導致炎症、不孕之類等,但目前並沒有現代研究可以證實這一點。不建議是因為血流到床單上真的不好洗,且視覺效果也過於“恐怖”。

而且經期女性比較敏感,容易出現負面情緒,這個時候男性還顧著同房,會讓情緒加重,導致體驗感變差。

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3、捶腰

很多女性有這樣的體會,在經期,腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時,如果捶打腰部,則會使盆腔充血更多,不僅會使腰部更加酸脹,而且還會導致經期延長。

4、唱歌

不少女性在月經來潮前後會有脾氣暴躁的現象,這是由於體內激素發生了變化,是一種正常的生理反應。有些人會覺得可能需要調節心情了,就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經來潮的前兩天開始,聲帶的毛細血管也開始充血,這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV裡唱歌,多是高聲且長時間的,這樣很容易使聲帶血管破裂,造成永久性地聲音沙啞。

5、濃茶、咖啡

經期往往會因失血,使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品裡含有大量咖啡因,會刺激血管,使月經量過多或是痛經。