標籤: 男人前列腺

現代生活中，隨著社會發展的越來越快，學習和工作的壓力也越來越大，進而衍生出了許多職業病。前列腺疾病就是一種，對於一些久坐的工作人員來說是多發病，前列腺炎就是是現在高發的疾病之一，我們一定要引起重視，一旦發生此病，帶給患者的傷害不小於任何一種疾病，因為前列腺炎嚴重者很有可能導致不育。所以，為了避免男性患上前列腺炎這種疾病，我們需要積極的進行預防前列腺炎。下面就為廣大男性朋友詳細介紹日常生活裡怎麼有效保養列腺的方法。

前列腺到底有啥用

前列腺是男性生殖器附屬腺中最大的實質性器官,上連著膀胱，下連著泌尿系統位置比較隱秘，一般難以觸摸到.而它的硬度跟鼻尖相似

1、精子的加油站

前列腺液中含有一種特殊的成分能使精子從精液中獲取營養,激發精子的活力.另外，前列腺液中含蛋白分解酶和纖維蛋白分解酶,可幫助精子穿過重重屏障（子宮頸內的黏液屏障和卵細胞的透明帶）讓精子和卵細胞能夠順利結合

2、男性的快樂源泉

此外，前列腺佈滿了神經網路,它在受到適度刺激後會激發衝動和興奮俗稱“前列腺高潮”

作用多，也表明它傷不起一旦前列腺受損會引發以下疾病

正因為前列腺跟“性”福息息相關所以，很多人動起了保養的心思

千萬別瞎給前列腺按摩！！！

按摩店的那種前列腺按摩方式容易讓前列腺過度充血

一旦過度男性可能出現腰膝酸軟、性功能下降、精神萎靡等症狀

 

男人的生命腺，怎麼保養才靠譜？

1、多跑步

跑步時盆底肌肉規律而有節奏地張弛,仿佛把前列腺放在“蹦床”上讓它在上面 “彈跳”而且跑步時腹腔內臟器,尤其是腸管及大網膜.有規律、 有力度地對前列腺造成衝擊起到了對前列腺的“按摩”作用

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2、多起來走動

久坐在沙發或軟凳上或者長時間開車、騎單車會使泌尿系統血液迴圈受阻造成無菌性前列腺炎或細菌性前列腺炎加劇,所以儘量不要久坐

3、別受寒

大家應該都聽說過蛋蛋怕高溫

但要命的是前列腺怕受寒,機體受涼會使交感神經興奮性提高,引起前列腺腺管和血管擴張，形成充血出現前列腺液淤積

4、不要憋尿

如果不注意清潔衛生容易造成細菌在尿道開口附近逗留.排尿時，寄生的細菌可以被沖刷掉.而長時間的憋尿也會大大增加細菌乘虛而入的機會引發前列腺炎

5、規律的性生活

過於頻繁的性生活會致使前列腺過度充血，誘發前列腺炎

但強行禁欲又會導致大量前列腺液積聚於腺泡和腺管內使前列腺腫脹，甚至出現墜脹感

除了生活習慣的改善

男性也可以多吃下面這些食物

多吃蔬果和番茄，少食紅肉和高脂食物也能有效降低前列腺疾病的風險。

預防前列腺疾病，可多飲用綠茶，綠茶中的兒茶酸被認為有降低前列腺癌發病風險的功效。此外，新鮮蔬果中含有豐富的維生素E和硒、番茄中含有番茄紅素，都被認為能有效抑制前列腺癌細胞的生長。有研究顯示，大豆富含植物類雌激素，亞洲國家的前列腺癌發病率低與多食用大豆類製品有關。

順帶提醒大家，男生對於上述這些食品都可以適當的多吃。在此基礎上，可增加體育鍛煉、避免吸煙酗酒，不潔性生活等。