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人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!無論是香甜彈牙剛出鍋的飯,還是粒粒分明的炒飯,或者是爽脆的鍋巴……白米飯總是讓人著迷。

米飯、饅頭、麵條，哪種是升血糖的高手？

首先，看看它們的升糖指數，饅頭88.1、麵條81.6、大米83左右，可見在升糖指數上，三者沒有太大的差別。有時候烹飪方式、軟爛程度等因素也可影響其升糖能力。

而從熱量上來看，生麵條為270kcal/100g、饅頭為233cal/100g、米飯為177cal/100g，熱量都不低。這三種主食都屬於高GI、高碳水食物。

因此，許多糖友戒掉主食。可是主食富含碳水化合物，是人體不可少的營養素之一，可為機體提供能量，維持身體正常運作。所以，這三種主食糖尿病病人都可以吃，只是在吃的時候要注意控制攝入量。

而部分糖尿病患者控主食，不吃米飯、饅頭，但是每天吃燕麥，就像案例中的張先生一樣，最後血糖不降反升，這是為什麼？

其實，很多人對燕麥有一種誤解，認為它是粗糧，升糖指數低。可事實上，燕麥粉很多種，包括燕麥米、純燕麥片、即食燕麥片，前2種升糖數值大概在51左右。

而第3種就不一樣了，因加工不僅營養大打折扣，升糖指數也飆升，高達83，和米飯可以說相差無幾。加上張先生吃的南瓜、紅薯的GI指數也並不低，那最終血糖自然是居高不下。

過量攝入易造成脂肪堆積

大米富含的澱粉，屬於碳水化合物的一種。對於人體而言，大量攝入高碳水化合物主食，體內脂肪儲存量會增加。

對於已經超重或者肥胖的人群，可以適當減少精白米麵的攝入量，同時儘量多吃一些粗糧或者少食多餐，避免一頓攝入過多造成脂肪堆積。

在吃米飯方面，怎麼吃才健康？

第一，白米飯可以吃，但別只吃白米飯。比如說在早上，我們除了單純地喝白粥，其實還可以嘗試下其他粥，比如說黑米粥、小米粥，或者是在大米裡面加點糙米、芸豆。對於糖尿病患者來說，可以減少碳水攝入，避免血糖飆升，而對於一般人來說，這麼吃也是為了均衡營養攝入，畢竟單純的白粥不太營養。

第二，可以嘗試冷飯熱炒。如果說中午的白米飯沒吃完，那麼為了避免浪費，就會早晚上做個蛋炒飯吃，其實我們也可以嘗試下冷飯熱炒。不知道大家有沒有聽說過抗性澱粉，這種物質和普通澱粉不同，它是很難被人體吸收，導致血糖升高的，但是也能提供飽腹感，所以還是可以多攝入一點的。

抗性澱粉怎麼來？一個是食物本身要含有澱粉，另一個就是在食物冷卻之後，含量會上升，這時候再加熱，抗性澱粉含量也會比原來多很多，所以冷飯熱炒，升糖指數也會有所下降。但是需要提醒一點，出現變質的米飯可不行，最好還是當天吃完。

第三，細嚼慢嚥，控制食量。米飯雖然美味，但是我們即便是在非常饑餓的情況下，也不可以狼吞虎嚥、暴飲暴食，因為吃飯越快，消化壓力越大，升糖也越猛。建議大家每頓飯都吃15分鐘以上，但是也不要吃太多，主食控制在250到400克之間，吃七分飽就夠了，而且要更注重其他配菜的營養搭配。

建議大家葷素搭配，多吃綠葉蔬菜，然後可以吃一些瘦肉，補充蛋白質，飯後也可以吃一些水果，補充維生素和膳食纖維。如果是糖尿病患者，在飯後還有感覺到餓的話，最好先測一下血糖，保證在安全範圍內再加餐，不要盲目加餐，這點很重要。

肝癌，一個看似遙遠但實則致命的疾病。在過去的觀念中，肝癌的早期症狀並不明顯，因此許多人在發現時就已經是晚期。然而，隨著醫學技術的進步和健康意識的提高，我們可以通過觀察身體的一些異常跡象，提早發現肝癌，從而及早治療，提高治癒率。本文將探討為什麼肝癌一發現即晚期，並提醒大家注意身體出現的7個異常，儘早進行肝CT檢查。

為什麼肝癌一發現就是晚期肝癌一發現就是晚期具體原因如下:

1、無明顯症狀
由於肝臟是人體內唯一缺乏痛覺纖維的器官，因此不存在痛覺，即使出現一些症狀，也會因為沒有痛覺警示而被忽略，通常症狀明顯時，已經到肝癌中晚期階段。

2、肝功能過於強大
由於肝臟代謝能力過於強大，即使被切除一半肝臟組織，仍能逐漸發育出新的部分，因此在肝癌早期，患者各項功能指標顯示正常，難以被發覺。

3、體檢忽略
針對肝癌早期篩查通常有B超和檢驗腫瘤標誌物兩種方式，但體檢中一般更多只會檢測肝功能。如果不存在明顯症狀，少有人會特別進行B超和腫瘤標誌物檢驗，因此錯過肝癌早期篩查，後期症狀顯著時則已是晚期。

多數肝癌發現就是晚期？雙腿早就給出信號，卻被忽視了！

雙腿發紅：
日常生活中，我們的雙腿皮膚和全身差不多或稍微有點發白，主要表現為健康的淡粉色或黃白色。一旦肝臟出現了癌變，體內的膽紅素代謝就會出現異常，膽紅素就會跟著血液一起進入到身體各個器官組織，很容易會出現蜘蛛痣。肝臟也無法正常代謝身體內的毒素，堆積的毒素就會刺激腿部的血管，導致腿部皮膚顏色有所加深。並且患者還會伴隨有大面積紅斑，尤其是手掌和腳底，這就是我們經常所說的肝掌問題。

水腫：
日常生活中，雙腿浮腫很容易讓人們想到腎臟疾病或心臟疾病，但還可能是肝癌的信號；特別是小腿以及腳踝處的水腫。患上肝癌以後，就會導致身體下肢的血液迴圈出現障礙，導致腹部腫脹，而這就是所謂的肝腹水問題。若腹部腫脹，並且還伴隨有雙腿水腫，那麼還請及時去醫院進行相關檢查，看是否為肝癌問題。

皮膚乾燥：
日常生活中，雙腿皮膚乾裂起皮，並非是單純的天氣乾燥或皮膚缺水造成的，尤其是腳掌縫隙、腿部有嚴重的乾裂和起皮時，不能夠忽略肝癌的風險。肝臟是我們身體上最大的分解和解毒器官，可以幫助調節內分泌，參與新陳代謝。肝臟會出現癌變以後，勢必會影響到肝臟功能，減慢新陳代謝的速度，導致下肢容易出現皸裂和脫皮，哪怕每天塗抹潤膚乳依舊無法得到緩解和改善。

食欲不振
胃口下降，食欲不振需引起重視，屬於疾病發出的信號。身體保持健康，消化系統維持功能良好，食物可以正常消化，胃口也會保持正常。但是，有部分人食欲不振，和肝臟病變之後膽汁分泌量減少有關，在身體無法正常消化的時候胃口也會明顯降低。出現這種變化需要及時展開治療，通過提高肝臟功能來保持胃口良好。

肝區疼痛
癌症出現後身體會發出信號，那些肝區隱隱作痛的人最好儘早檢查身體，因為肝區的隱痛，鈍痛很可能是癌變發出的信號。在癌細胞出現後肝臟受到損傷，可能會有肝臟腫大，肝包膜受牽拉等情況，在影響下肝區就容易疼痛，剛開始疼痛感不是很明顯，隨著病情的發展疼痛症狀會加重，有這些疾病的信號得及時檢查，防止嚴重的肝癌不斷加重。

到底是什麼習慣會在無形中傷害肝臟，增加患癌風險？

不良習慣一：熬夜
年輕人中，對於熬夜人群，有個流行詞語叫做“修仙黨”，真的是修仙，修到了最後直接飛升上天。熬夜讓肝臟無法順利完成自我修復，排出身體裡毒素的能力大幅度下降，毒素呆在肝臟內，等待下次排乾淨。一天、兩天那還好，肝臟還能支撐得住，一月、兩月肝臟可能吃不消，一年、兩年醫院病房是我家。

不良習慣二：經常生氣
我們對於生氣的人，有句話叫“大動肝火”，肝主疏泄，肝火不滅，學習生活煩躁，心情鬱鬱寡歡，不順的氣堵住肝，影響到肝臟排出毒素，破壞肝臟裡面的細胞。所以在很多事情上要放寬心態，想開些，氣出病來無人替。經常生氣的人可不只肝不好，還有更有疾病讓你頭痛。

不良習慣三：不換菜板
菜板是家中必備，尤其是木頭菜板，結實耐用，有些家庭比較節省，菜板可能好幾年都不會換一個，一直用到菜板壞了，才讓它退休下崗，木質的菜板格外容易發黴，切完菜、肉之類的，洗洗菜板再放回去，尤其是南方的天氣，菜板上的黴菌滋生速度很快。黴菌中的黃麴黴素目前已經被直接證明有致肝癌風險，是屬於一級致癌物質，發黴了一定要扔掉。

一般可以通過合理飲食、適量運動、避免飲酒、接種乙肝疫苗、定期體檢等預防肝硬化，需要到正規醫院做檢查，積極配合醫生進行治療。

1、合理飲食：日常要注意合理飲食，避免吃高脂肪和高糖食物，多吃富含維生素和蛋白質食物，比如蘋果、番茄、雞蛋等，有助於提高身體免疫力。

2、適量運動：在日常可以適當進行有氧運動，比如散步、練瑜伽等，促進身體血液迴圈，有助於保護肝臟健康。

3、避免飲酒：平時要養成良好生活習慣，避免過量飲酒，可能會對肝臟造成嚴重損傷。

4、接種乙肝疫苗：接種乙肝疫苗能夠預防乙型肝炎病毒感染，降低肝硬化的風險。

5、定期體檢：需要定期到醫院做體檢，瞭解肝臟健康狀況，發現問題及時治療。

採用日常食物養生身體強健，延年益壽保健，既避免了藥物的偏性，又使食補的含義有兩個方面：一是補養虛衰之體，二是補充人體缺乏的某些營養成分達到祛病延年、益壽養生的目的。作為食補、食療的飯菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白質、氨基酸、維生素和人體必需的各種微量元素等成分，食用後可以滿足人體對營養的要求，還含有能夠直接治療疾病的有效成分，提高人體的防病抗病能力，增強體質，延緩衰老，所以是“固本之道”。食補作用和緩，既可保護胃氣，一般又沒有副作用，不需要懂得太多的醫學知識，容易掌握。

另外，服食方法多樣，燉、煮蒸、煲，任憑自己的口味。在進行滋補調養的同時，還可以享受美味佳餚。因而食補深受人們的喜愛，“藥補不如食補”的名言也被歷代傳誦。

如果腫瘤患者擔心吃營養食物會使腫瘤發展，盲目忌口，反而會無法滿足營養需求，從而削弱抗腫瘤治療效果，增加併發症發生風險，降低生存率，延長住院時間，增加治療費用。

那發物到底能不能吃呢？目前沒有任何科學研究證明所謂的發物會導致腫瘤惡化和復發。

從營養的角度考慮，只要飲食均衡，就可以放心大膽地吃。當然，如果對某種食物過敏，或者本身是過敏體質，就要學會忌口了。

什麼是發物？有哪些分類？
提到發物，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對一些老一輩的人來說，經常會告誡自己的親人或者朋友，在受傷之後千萬不能吃發物，否則就會延長傷口癒合的時間。在老人口中的發物，也僅僅只是通過自己的生活習慣或者是傳統的飲食習慣來理解的，其實在醫學當中對於發物也有著更為全面的解釋。

在西醫中將發物定義為食用之後會引起變態反應性疾病的食物。之所以會出現這種情況，很可能是因為此類食物當中含有某種特殊的物質，在食用這種物質之後就會使人體的內分泌以及代謝功能造成異常，引起過敏性反應。

動病發物。

動病發物具有較強的刺激的性能，能夠誘發痼疾，在突發疾病時也會受到一些外部因素的影響。常見的食物有：蘑菇，香菇，香椿芽，木耳，禽畜肉，魚，蝦。對於過敏性患者來說應該減少服用。

腫瘤患者要不要“忌口”，能不能吃“發物”？

所謂“忌口”和“發物”，是中醫特有的一個概念，意思是吃了某些食物後，導致疾病復發，所以需要忌口，忌食某些食物。中醫忌口，主要是針對一些細菌和病毒感染性疾病、過敏性疾病或過敏體質，如哮喘、蕁麻疹和其他皮膚病患者等而言的。從現代病理學的角度看，腫瘤並非感染性疾病、過敏性疾病，腫瘤的復發與“發物”引起的“發”並非一個概念，所以“發物”不可能會引起腫瘤的復發。
腫瘤患者，尤其是晚期患者容易出現營養不良。而被患者拒絕的很多“發物”，多富含蛋白質和維生素，恰恰是他們所需要的，“發物”不僅能保證機體所需的營養物質，而且能提高其免疫力和抗病能力。所以，我們傳統概念中的“發物”，腫瘤患者是不用忌的。

放化療期間怎樣吃？

放療期間，由於接受放射線照射，可出現口幹、味嗅覺減退、紅斑、瘙癢、黏膜潰瘍或放射性炎症等，因此應補充清熱滋陰生津的食物，如藕汁、荸薺、梨汁、綠豆湯、西瓜、蘆筍、無花果、杏仁、烏梅、香蕉、枇杷、胡蘿蔔等，而忌香辣、燒烤、煙酒等刺激物。

腫瘤患者能不能使用白蛋白？

這個問題本質上還是腫瘤患者能不能“補”的問題，很多人想“補”又怕“補”。對於營養狀態正常的患者來說，是不需要使用白蛋白的。
而對於生存期較短、白蛋白缺失嚴重的晚期腫瘤患者來說，補充白蛋白的意義也不大。白蛋白應該更適於白蛋白有所缺失，預計生存期比較長的患者使用。

癌症患者真正要少碰的是這4種。

對癌症患者來說，發物並不是不能吃的，適當地吃一些發物反而會對疾病的恢復有著一定的效果。而患者真正要少碰的，其實是這4種。在日常生活當中一定要小心。究竟是哪4種呢？我們就來簡單瞭解一下。

1、加工肉類。
對於癌症患者來說，一定要減少加工肉類的食用。很多人都不知道什麼是加工肉，其實加工肉就是對肉類進行二次，加工的食物，常見的加工肉類有肉罐頭，臘肉，醃肉等，因為這種肉在生產過程當中會產生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺等物質。這些都是風險性較高的致癌物質，癌症患者經常吃這些物質就會擴大癌細胞的發展速度。

2、燒烤食物。
燒烤食物也是我們日常生活當中最常見的食物之一，尤其是在夏天的時候，燒烤配啤酒簡直堪稱人生贏家。但是癌症患者應該少食或者不食燒烤類的食物，因為燒烤類的食物在製作時，其溫度超過200度。這時候就會產生雜環胺、苯並芘等致癌物質。癌症患者經常食用燒烤類的食物也會加重病情，增大治療難度。

3、油炸食物。
油炸食物是圍繞在我們身邊比較常見的食物，像一些速食店或者是炸雞漢堡店，都會有油炸食物的存在。在製作油炸食物時，需要將食物放入到高溫的熱油當中進行煎炸。在高溫環境當中，食物內營養成分會流失，蛋白質也會破壞，進而產生苯並芘，這也是一種致癌物質，如果癌症患者經常吃油炸食物的話，也會加重病情。

4、煙酒。
眾所周知，煙酒對於我們的身體會造成較大的損害。因為煙酒當中含有多達上百種的有害物質，而這些有害物質當中也有一部分是致癌物質。據相關研究發現：經常吸煙喝酒的人群患有癌症的幾率要比普通人群高出30%以上。所以癌症患者一定要減少吸煙喝酒的次數。

歲月不饒人，白髮就是歲月的痕跡。很多老年人非常苦惱自己頭上的白髮，想讓自己變得年輕一些，就選擇染髮的方式來讓自己顯得更有精神。白髮長出的速度是很快的，所以很多老年人經常染髮。接下來就讓我們一起來瞭解一下老年人頻繁染髮的危害，以及老年人應該如何保養頭髮的問題。
現在很多比較時尚的年輕人，都喜歡去理髮店染頭髮，殊不知頻繁染頭髮很容易導致頭皮和頭髮受損，嚴重的甚至還會給身體造成一定危害。原因是染髮劑中很有很多有毒的化學物質，所以為了身體健康儘量不要染頭髮，即使愛美也應該有一個限度。那染髮對頭髮有哪些傷害？

經常染髮對身體危害多大？相信很多人不瞭解

過敏
染髮劑中含有的某些化學成分，如對苯胺類是一種強過敏源，在氧化反應期間會生成揮發性有毒物質，刺激皮膚，誘發接觸性皮炎。主要症狀有局部疼痛、刺癢、水腫、紅斑、丘疹，嚴重者可能有大皰，甚至全身性反應。
發質受損
染頭髮帶來的第一個壞處就是發質受損，在生活中也不難發現很多人在染完頭髮之後發質會明顯變得不好，這是因為染頭髮會導致發質受損，長此以往頭髮就會變得枯黃乾燥。染髮劑中所含有的刺激性化學物質可能會與頭髮發生化學反應，從而傷害到頭髮。如果經常性的染頭髮，髮絲就會經常被染髮劑浸染，這樣不僅可能會損害頭髮，甚至還會傷害到頭皮以及頭髮的保護層。染頭髮會嚴重地損傷發質，會使頭髮變得非常脆弱、枯燥，也還有可能出現脫髮的情況。

毛囊炎
如果經常染髮，可能會導致染髮劑中的化學成分，通過頭皮進入毛孔，容易造成毛囊損傷，增加毛囊炎等疾病的發病概率。可以遵醫囑通過莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，也可以使用生理鹽水清洗頭部。

脫髮
基本上所有的染髮劑中都含有苯二胺等苯系化合物，這也是染髮劑能夠滲透進頭髮中的重要組成部分。而這些化合物會和人體的毛小皮產生過氧化反應，從而導致人們的頭皮出現頭髮乾燥以及斷裂等狀況嚴重時甚至會出現大量脫髮的現象。如果長時間使用的話，甚至可能會導致人們出現髮際線上移以及謝頂等嚴重的狀況。
染髮劑的選擇：安全第一

在我們探討如何健康地染髮之前，首要關注的點無疑是染髮劑的選擇。安全總是排在第一位。不是所有的染髮產品都是一樣的，它們之間的成分差異可能對我們的健康產生重大影響。因此，選擇合適的染髮劑成了減少健康風險的第一步。

1. 檢查成分列表
首先，要細讀產品包裝上的成分清單。避免使用含有致敏物質、重金屬（如鉛）、高濃度氨水或過氧化氫的染髮劑。這些成分對皮膚和頭皮可能有刺激作用，長期暴露還可能增加患病的風險。有研究表明，某些化學物質如偶氮染料，被懷疑與某些類型的癌症有關。

2. 選擇天然成分的染髮劑
市場上有許多品牌開始提供含有天然成分的染髮產品，如植物提取物和天然油脂，這些染髮劑通常對皮膚和頭皮的刺激性較小。雖然它們可能無法提供長久的顏色保持力或覆蓋白髮的效果與化學染髮劑相比，但對於追求健康生活的你來說，它們是更安全的選擇。

3. 進行斑貼測試
在決定使用某款染髮劑之前，應該先在皮膚上做一個小面積的斑貼測試，以檢測是否對某些成分過敏。即使是天然成分，也可能引起某些人的皮膚敏感。這個簡單的測試可以有效預防可能的皮膚不適或過敏反應。

4. 諮詢專業人士的建議
如果你對染髮劑的成分有疑問，或者想知道哪種產品更適合自己的頭皮和發質，最好的辦法就是諮詢專業的美髮師或皮膚科醫生。他們可以提供專業的建議，幫助你選擇更健康、更適合自己的染髮產品。

為什麼會長白髮？與哪些因素有關？聽聽醫生怎麼講
1.營養原因

白髮者經常人體必需微量元素缺乏，這是由於頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。

同時我們平時飲食就多吃一些健康食品，少吃一些快捷食品和油膩食品，這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質。

2.氧化應激

氧化應激是指人體內自由基的積累，自由基可以損害細胞結構和功能，導致色素細胞喪失活力。環境污染物、輻射、煙草、酒精和不健康的飲食習慣等因素都可以增加自由基的產生，加速毛囊中色素細胞的老化和死亡。

3.遺傳因素

如果父母存在白頭發的情況，可能會導致子女出現白頭發的現象，一般會表現為頭髮發白、皮膚白皙等症狀。建議患者可以通過食療的方式進行改善，可以適當進食富含黑色素的食物，如黑豆、黑米等。

4.疾病因素

如腦垂體機能下降、甲亢等內分泌紊亂疾病;結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症;長期發熱;腦炎、神經系統病變;植物神經功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經發現的，與頭髮由黑變白有相關性的疾病。
有白頭發最好不要染，日常多吃這種食物，或許可以讓白髮少些

黑芝麻
說到黑芝麻相信大家並不陌生，但是這種食物它自身的營養價值是極高的，裡面不僅含有多種維生素礦物質，而且在中醫角度來說，這種黑色的食物往往都是入腎。大家在平時可以多吃一些黑芝麻，對於自身的腎臟也是有一定的滋補功效，可以為頭髮的生長提供足夠的營養。芝麻當中的營養物質是極多的，同時這些物質也能夠促進黑色素的形成，白頭發比較多的人也可以每天吃一點，黑芝麻再堅持一段時間之後，你會發現你的發質不僅改變了，而且頭髮變白的情況也逐漸的緩解了。

黑葡萄
黑葡萄的養生功效是非常強的，黑葡萄皮當中含有白藜蘆醇，能夠抑制發炎減輕皮膚過敏，也能夠避免細胞癌變，能夠達到防癌抗癌的效果。黑葡萄中含有礦物鈣、鉀、磷、鐵和維生素b21、B2、B6、C等，對於神經衰弱，過度疲勞都能有緩解作用，女性朋友在平時經常吃黑葡萄，可以抗衰老，永葆青春。

猴頭菇
猴頭菇，又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。猴頭菇的營養價值較高，蛋白質含量是香菇的兩倍，而且猴頭菇中含有8種人體必需的氨基酸，揮發油，以及多糖等各類營養物質。經常吃猴頭菇不僅僅能夠為身體補充各類營養，同時含有不飽和脂肪酸，能夠促進身體血液迴圈，降低血液當中膽固醇含量，疏通血管，對於白髮能夠有很好的改善效果。

馬齒莧
馬齒莧含有豐富的氨基酸，蛋白質，維生素等，還有豐富的微量元素銅，缺銅會使黑色素逐漸減少，經常吃馬齒筧會使表皮黑色素增加，從而使皮膚光滑，細膩，對於治療白髮有很好的效果。另外含有豐富的葡萄糖，磷，鐵，鈣，胡蘿蔔素，維生素B，維生素E，維生素C等營養。馬齒莧在營養方面非常突出，能夠使人體對於膽固醇的吸收起到抑制性，使血液膽固醇濃度降低，血管壁的彈性得到改善，對於防治心血管方面的問題有很好的效果。

枸杞
枸杞本身具有補氣血的功效，可以增強人體的免疫能力，尤其是黑枸杞當中的果黑色素，更容易使得頭髮變得烏黑，因此每天喝一杯枸杞泡水，或者每天適量的咀嚼一些黑枸杞，久而久之頭髮都可以變黑。

常做3件事，白髮自然少，頭髮自然會烏黑濃密

合理護理頭髮
避免使用過於刺激性的洗髮產品，選擇溫和的洗髮水和護髮素，同時減少使用熱風吹風機、燙髮器等高溫工具，以及減少頻繁染髮，有助於減緩頭髮老化和白髮的出現。

保持心情舒暢
如果患者長期處於精神過度緊張、焦慮的狀態下，可能會導致頭皮的血液迴圈受到影響，使毛囊部位缺乏營養，從而出現白髮的情況。建議患者保持愉悅的心情，避免過度緊張，可以通過聽舒緩的音樂、看書等方式緩解不良情緒。

每天作息合理
為了緩解白頭發明顯的表現，每天的睡眠時間應該充足，通過作息規律這種方式能夠營養毛囊，提供更多的營養物質給頭髮，可以維持毛髮健康狀態。不少人長時間熬夜，在睡眠時間不足之後，毛髮功能受損，黑色素的產生量減少，可能就會出現白頭發明顯的信號。

癌症可以說是當今社會中對人體健康危害最大的疾病。而且在癌症的早期階段，及時檢測和治療也是提高患者存活率的關鍵。而且癌症的發病率和死亡率僅次於心腦血管疾病。一種致命的錯誤：把口腔癌當成口腔潰瘍

相信很多人在生活中都有過口腔潰瘍的經歷，一旦口腔內出現潰瘍，真可謂是多麼痛的領悟，甚至連咽口水都會有疼痛感。

口腔潰瘍在臨床上十分高發，是一種常見的口腔黏膜淺表性潰瘍。出現口腔潰瘍的部位一般為米粒、黃豆大小，表面會有凹陷，周圍伴有充血、水腫症狀。

出現潰瘍後，會引起疼痛、粘膜出血以及口乾舌燥的症狀出現，一些嚴重的患者甚至會因為潰瘍而影響正常的說話。

部分人在日常口腔潰瘍會反復發作，但目前臨床上對於引起口腔潰瘍發作的誘因尚不明確。可能與免疫功能失調、遺傳、病毒/細菌感染以及消化系統疾病等相關。

出現口腔潰瘍反復發作時，很多人會擔心這是不是癌症的信號。其實，口腔潰瘍並不會直接演變成癌，所以無需過多擔心。但因為口腔癌早期的症狀並不典型，很多人會將口腔癌的早期症狀誤認為是口腔潰瘍，以至於讓病情持續發展。

口腔癌的發生與口腔長期受到化學性、機械性刺激相關，包括長期吸煙、飲酒、營養缺乏、口腔衛生不良、牙根殘缺等。

口腔癌的發生可能與多種因素有關，部分因素會增加患病的風險。以下是一些口腔癌的高危因素：

1. 吸煙、飲酒
吸煙和飲酒是口腔癌的主要危險因素。長期吸煙和飲酒可能導致口腔黏膜受損，並增加患口腔癌的風險。

2. 長期嚼檳榔
檳榔中含有多種致癌物質，長期嚼食檳榔可能損傷口腔黏膜，增加患口腔癌的風險。

3. 口腔疾病、病毒感染
患有口腔疾病（如牙周病、齲齒等）或病毒感染（如HPV）可能增加患口腔癌的風險。

4. 不良飲食和生活習慣
長期攝入高熱量、高脂肪、低纖維的食物，缺乏蔬菜和水果等富含抗氧化物質的食物，可能增加患口腔癌的風險。此外，缺乏運動、長期熬夜等不良生活習慣也可能對口腔癌的發生產生一定影響。

日常生活中，我們該如何護理好口腔問題呢？

●在日常飲食方面一定要多加注意，少喝酒、少抽煙。牙齒是我們身體當中比較重要的一個部位，如果我們生活中不進行很好的護理，它可是會引發一系列很嚴重的後果。

●對於生活中的一些相關藥物的服用一定要謹慎，因為有一些藥物對於我們的牙齒是有一定損傷的。比如說有一些藥物在服用之後，很容易會導致牙齒出現發黃的情況甚至還會導致牙釉質發育的不夠完全。

●日常生活中，一定要做好關於牙齒清潔的工作。除了早晚記得刷牙之外，日常在每次吃完東西之後，請一定要把牙齒清潔一下，比如漱口。我們在食用食物的過程當中，很容易會有一些食物殘渣殘留在我們的牙齒縫隙之中，從而這些食物殘渣經過一系列的反應，很容易會對我們的牙齒以及周圍組織造成一定的損傷。所以，生活中一定要記得做好自己的口腔衛生。

肛門癌是消化道腫瘤常見的惡性腫瘤，肛門癌早期為非特異性症狀，並沒有前兆。隨著肛門癌病灶的進展，可能有便血、排便習慣改變、大便性狀改變、肛門疼痛、肛門瘙癢伴異常分泌物這些較為常見的症狀。

肛門癌、直腸癌以及痔瘡，你真的瞭解嗎？

肛門癌就是發生在肛門處的癌症，一般常見於齒線下方的肛周部分。美國國家癌症研究所曾統計過一組當地肛門癌患病率以及死亡率資料，表示過去15年間資料一直持續上升，其中在2001~2016年期間，登記在冊的確診人數就高達6.8萬，其中1.2萬人因肛門癌死亡，而且也是所有癌症增長速率最高的一種.

而直腸癌屬於直腸腺處發生的癌症，常見於直腸黏膜腺上皮，前期沒症狀，但中晚期患者會出現嚴重的排便障礙，很多人會出現排便不規律、膿血便、腹瀉等症狀。

相比於前兩種癌症，痔瘡就顯得沒那麼嚴重了，作為一種最常見的肛門疾病，分為內痔和外痔兩種。常因發生部位和症狀與肛門癌相同，很多人會誤將肛門癌認成痔瘡，一般痔瘡會導致在如廁時有痛感，伴有肛周不適感。

其實早期肛門癌很容易通過肛門指檢發現，但很多人缺乏定期篩查意識，同時也礙於面子難以啟齒，導致病情被耽誤，很多人一旦確診，就到了中晚期。

所以，如果發現有“痔瘡”表現，最好儘快做個篩查，以免延誤治療時機。

肛門癌的發病原因

1. 年齡：隨著年齡的增長，患病風險也會增加。
2. 抽煙：吸煙可能會增加患肛門癌的風險。
3. 慢性腸炎：慢性腸炎，特別是慢性結腸炎，可能會增加患肛門癌的風險。
4. 人乳頭瘤病毒（HPV）：HPV是一種性傳播病毒，可能會導致肛門癌。
5. 飲食：攝入大量加工食品和肉類可能會增加患肛門癌的風險。
6. 既往放療：曾接受放療治療的人患肛門癌的風險也會增加。
7. 免疫系統紊亂：患有免疫系統疾病的人患肛門癌的風險也會增加。
8. 遺傳：有些家族可能患有肛門癌的遺傳性疾病，這可能會增加患病的風險。
為了預防肛門癌，應該儘量避免上述風險因素，並定期接受篩查檢查，以及及早發現和治療疾病。

出現這六個症狀及時就醫

肛門作為一個特殊的器官，其發生的病變往往容易被忽視。肛門癌雖然可怕，但是治癒率還是比較高的，及時切除腫瘤，預後較好。我們只要掌握好幾個典型症狀，就可以及時發現肛門癌，及時就醫。

瘙癢：肛門癌患者會感受到肛門區的瘙癢，而且是一種持續性的瘙癢。說到瘙癢，絕大多數人的第一反應是可能有皮膚病，或者是接觸了什麼不乾淨的東西，而很少有人會將瘙癢和嚴重的疾病聯繫起來。事實上，出現持續性的瘙癢往往提示肛門存在慢性炎症。慢性炎症通常起病緩，病程長，難以治癒，反復的炎症刺激是絕大多數癌症發生的源頭。

疼痛：肛門癌患者在肛門部位會感受到疼痛，不過這種疼痛通常比較輕微。而且疼痛伴隨著明顯的“墜脹感”，是一種“墜痛”。同時無論是否排便，都可以感受到這種疼痛。

潮濕：肛門癌患者可出現肛門口的潮濕，潮濕主要是由肛門腫塊潰瘍引起的，大量分泌物的流出導致肛門潮濕。

便血：腫瘤生長部位通常存在豐富的血管，因為腫瘤需要血管中的血液提供養分，以滿足其“野蠻生長”的需要。肛門癌早期會出現便血，便血可發生於排便前、排便中、排便後的任何時間。排便時，由於糞便對腫塊的擠壓刺激，常常會導致腫瘤周圍的血管破裂出血。當你在便後用紙巾擦拭時發現清晰、鮮紅的血跡，你就該提高警惕了。

隨著病情的發展，出血量會有所增加，從原先的僅在紙巾上有血，發展到“滴血”，也就是血液從肛門呈“水滴狀”流出。此外，若併發感染，出現化膿，在排便時可能會同時排出粘液，出現粘液膿血便。

想要肛門好，清洗肛門少不了

肛門部位由於隱蔽、不通風，汗腺較多，容易發生炎症和感染，同時肛周皮膚容易受不潔物的刺激，可能增加癌症的發病幾率。因此，保持肛門周圍的衛生是預防肛門疾病的重要措施。

而想要更好地保證屁屁衛生，需要每天清洗肛門，但要注意這幾點：

1.適度清潔

不要過於頻繁清洗肛門，每天一次足以。過多的清潔可能會改變肛門區域的生理狀態，幹擾正常的分泌功能，甚至引起局部充血。

正確的方法是在自然狀態下清洗，不必清洗得太深，主要清潔肛門外周皮膚即可。

2.避免肥皂、沐浴露，清水即可

不建議使用肥皂或沐浴露來清潔肛門，因為這些化學物質可能幹擾肛周皮膚的PH值，影響酸堿平衡，並使皮膚乾燥。肛周皮膚具有弱酸性和表面脂層，所以溫水足夠清潔。

3.專盆專用，儘量用淋浴頭沖洗

日常更推薦使用流動的溫水對屁屁進行清洗。水溫控制在40℃左右比較適宜。

如果沒有淋浴設施，可以使用專門用於洗肛門的容器，但務必要專用，不要混用，也不要將用於洗肛門的容器用於其他用途，如洗襪子等。

乳腺癌發生的原因其實有很多，很多女性朋友往往一不注意，就容易發生這種疾病，因此我們的女性朋友要注意乳腺癌的發生。為了避免受到乳腺癌的傷害，大家需要對乳腺癌瞭解的更多，很多朋友對於乳腺癌的早期症狀都不是很瞭解，下面就來為大家詳細介紹一下吧。

乳腺癌的這5個症狀

1、乳頭皮膚發癢
如果人們發生乳腺癌，體內就會出現一些異常的症狀，尤其是乳房部位。在乳腺癌發病初期，女性的乳頭皮膚會出現發癢的症狀。對於女性的乳頭出現異常發癢的症狀，常建議女性積極就醫檢查，排除乳腺癌的可能。因為乳腺癌發生後，女性乳房部位的皮膚會出現一些異常發癢的表現。因此，女性需要注意乳頭皮膚瘙癢的信號，需要在第一時間開始進行處理，合理控制疾病的發展，避免發展成為乳腺癌。

2、乳頭或乳暈出現異常
如果乳腺癌發生癌變的部位在乳頭附近或乳頭的深處，則會引起乳房組織間發生粘連和乳頭的回縮等症狀。如果癌變的位置相對較遠，女性的乳頭可能出現抬高或回縮等情況，也可能出現乳房的皮膚瘙癢和糜爛等一系列的症狀。因此，女性發現乳頭或乳暈出現異常情況的時候，需要儘快就醫處理。

3、乳頭出現明顯的溢液
乳腺癌出現時，女性的乳頭會出現明顯的溢液現象。由於乳房局部癌變的影響，乳頭會出現一些異常的分泌物。如果女性在非哺乳期出現血性或化膿性的乳頭溢液，可能是由於乳腺癌導致。因此，人們需要儘快到醫院進行檢查，排除是否由於乳腺癌導致的，並且需要防止局部癌變的惡化。

4、乳房出現腫塊
多數乳房疾病都會導致乳房出現腫塊，例如乳腺增生。但乳腺增生在女性生理期可以隨激素波動而變化，並且隨著月經期的增長而出現乳房疼痛的症狀，但月經過後會逐漸恢復正常。而乳腺癌導致的乳房腫塊沒有疼痛感，並且腫塊多為單發，表面不光滑、質地相對堅硬。生活中，女性可以平躺在床上，讓乳房組織處於平著的狀態，再用手觸摸乳房，如果女性發現存在類似的腫塊，需要及時到醫院進行檢查。

5、淋巴結髮生腫大
女性出現乳腺癌常見的表現是淋巴結髮生腫大，用手可以感覺到腋窩淋巴結的腫大，但淋巴結初始腫大並不明顯。隨著乳腺癌的發展，這些淋巴結會逐漸腫大，甚至還可能出現相互粘連。如果人們出現類似異常的表現，需要警惕乳腺癌的可能，並及時採取相應的治療措施。

如何應對早期信號

如果您注意到了乳腺癌的任何早期信號，不要慌張，但也不要忽視。及早採取行動是關鍵。以下是一些建議：

自我檢查

每個女性都應該定期進行乳房自我檢查，以檢查是否有任何異常。自我檢查通常可以在洗澡或躺下時進行，通過輕輕觸摸乳房來察覺任何變化。瞭解自己的乳房是非常重要的，這樣您可以更容易察覺到任何變化。如果您注意到腫塊、皮膚異常、乳頭分泌物、輪廓不規則或其他不尋常的症狀，請立即諮詢醫生進行進一步的評估。

定期體檢

定期體檢是及早發現乳腺癌的關鍵。定期與醫生進行乳房檢查，包括觸診和可能的成像檢查（如乳腺X光或乳腺超聲），有助於評估您的乳腺健康狀況。醫生可以檢查是否存在任何異常，即使您自己沒有察覺到。定期體檢的頻率應根據您的年齡、家族病史和醫生的建議而定。

瞭解家族史
如果您的家族中有乳腺癌的病史，您的風險可能會增加。因此，瞭解家族史並與醫生討論是非常重要的。您的醫生可以根據家族史來評估您的乳腺癌風險，並可能建議更頻繁的篩查或其他預防措施。

家住吉林的蔡叔（化名）今年62歲，從去年秋天開始，他總會在清晨擤鼻涕時，發現紙巾上有暗紅色的血絲，不僅如此，咳痰的時候也會帶些血。原本以為是秋高氣燥，蔡叔並未在意。

然而症狀持續了大半年，且鼻涕中的血絲越來越多，蔡叔來到當地醫院問診，經過檢查後，原來這一切表現竟然是鼻咽癌搞得“鬼”。

咽喉腫痛、鼻涕帶血、牙齦紅腫……這些日常生活中的一些上火症狀，怎麼也會變成癌症發出的警告信號呢？

我們常說的“上火”，到底是什麼？

在中醫理論中，”上火”指的是身體內陰陽失衡，導致陽氣過盛或陰虛火旺的一種狀態。這種失衡表現為身體機能亢奮、代謝加快，呈現出熱性症狀。正常情況下，人體內的陰陽二氣相互制約，維持平衡。

陰陽平衡被打破後，身體容易受到”火熱之邪”的侵襲，引發一系列熱性症狀，如咽喉幹痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、口舌生瘡、流鼻血、便秘、牙痛等。

需要注意的是，”上火”並非單一的證型，而分為實火和虛火兩種類型。

實火指陽氣過盛，以肝膽、胃腸實火為常見，表現為高熱、頭痛、渴喜冷飲、大便秘結、小便黃、脈數實等症狀。實火類型的人喜歡冷飲，腹脹痛拒按，脈數實，可能伴有流鼻血等表現。治療重點是疏散，以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火則是指陰虛不足以制約陽氣，常由體質虛弱、久病精氣耗損、勞傷過度等引起。症狀包括低熱、手足心熱、口幹盜汗、舌幹紅無舌苔等。治療需側重於滋陰，以生津養血、滋陰降火為主要策略。

因此，根據實火或虛火的不同情況，中醫治療會有所區別，以恢復陰陽平衡為目標。

一般情況下，口乾舌燥就是身體缺水的表現，而夜間會口乾舌燥，主要和四個生理因素有關：

白天喝水少：當日若飲水量不足，很可能造成夜間口幹的問題。

睡覺環境乾燥：房間內空氣濕度不足會使得身體水分蒸發過快，嘴巴就容易乾燥。

張嘴入睡：口腔唾液腺會不停分泌唾液，而有些人入睡後總是不自覺張嘴，此時唾液蒸發並減少後就會感到口乾舌燥。
攝入過量的鹽：吃得太鹹，血鈉濃度升高就會使血漿滲透壓升高，下丘腦渴感中樞以及滲透壓感受器接收到信號就會讓我們產生口渴感。

上述情況引起的口幹不適感，一般喝水可以緩解，但如果喝水也得不到改善，則要警惕可能是疾病預警。

1.口幹之餘脖子粗，警惕甲狀腺疾病

甲亢患者不僅脖子粗，並且甲狀腺激素水準升高會使基礎代謝率增快，導致人體耗氧量增加。而機體產熱多散熱快，就需要更多水分，也就容易口渴口幹。

2.口幹且夜尿多，小心尿崩症

尿崩症作為一種併發症，是腎病或中樞疾病引起的腎小管重吸收障礙問題，身體因缺水錯覺而總感到口幹口渴。患者在夜間口乾舌燥之餘，也尿液會明顯增多，嚴重時還伴有發熱無力等表現。

3.口幹又口苦，警覺肝膽疾病前兆

肝功能受損也會影響膽囊並導致膽汁反流，而膽汁一旦反流至食管和喉嚨，就會產生口苦口幹的不適感。

4.口幹又“三多一少”，當心糖尿病找上門

糖尿病患者常有口幹和三多一少的表現，三多一少為多食多喝多尿體重少。糖尿病患者夜間胰島素不足，血液糖濃度升高，細胞失水而進入缺水狀態，加上腎小管濃縮障礙，此時就有口幹的表現。

5.口幹和呼吸不暢，呼吸系統疾病在作怪

慢阻肺或慢性支氣管患者夜間睡覺呼吸不暢，因習慣性張嘴呼吸，口腔唾液蒸發，就容易口乾舌燥。

總之，健康是我們事業和生活的基石。通過關注身體異常信號，及時就醫，我們可以更好地預防嚴重疾病的發生。我們每個人都應該重視自己的健康，養成良好的生活習慣，積極參與到健康促進的行動中。只有具備健康的身體，我們才能夠更好地實現人生的價值和幸福！

當癌細胞產生之後威脅健康，身體會發出警告，很多人體內有癌症出現時，腰背部位會先發出警告，如果相關的特徵和癌症入侵有關，要通過積極的治療進行改善，否則患上癌症不處理，疾病嚴重卻耽誤了處理，會因為癌症惡化，癌細胞轉移和擴散增加治療難度，癌症又是相對棘手的疾病，不可掉以輕心。可見，身體某些信號產生符合疾病的特徵，積極應對很關鍵。

身體有癌，腰背會有4個異常表現，要引起重視
腰背痛
在日常生活中，相信不少人都會在幹完重活，或者久坐以後出現腰背疼痛。但經過一段時間的休息，或者貼上鎮痛的膏藥，一段時間以後都能夠緩解，這不需要過於擔心，一般是由於肌肉扭傷，過度勞累導致的。只要進行治療，問題不大。
因為在臨床上，我們曾遇到過這樣的老年患者，在一段時間內出現腰背疼痛，排除過勞，扭傷以及腰椎疾病以後，在經過檢查發現，他們患上了胰腺癌。胰腺癌出現以後會侵害到腹膜後神經叢，進而導致了腰背痛。
腰背出現異常腫塊
如果在體檢的時候，發現了邊界不清晰，形狀異常，質地堅硬的腫塊，也要引起重視，可能是惡性腫塊，需要做進一步檢查，考慮是細胞出現了病變，要引起足夠的重視。

腰背酸脹
但身體出現癌症以後，隨著腫瘤的生長，會對周圍的組織神經造成壓迫，進而導致腰背酸脹。所以不單單是過度勞累以後，或者是腰椎出現疾病會引發腰背酸脹。出現腫瘤以後，身體也會莫名出現腰背酸脹，需要引起重視。

腰背活動受限
目前臨床上，我們接觸到的案例中，有一些前列腺癌患者，乳腺癌病人以及肺癌患者，在檢查出病症的時候，會有腰背活動障礙。主要是因為癌症發生了轉移，轉移到了腰椎，導致了身體機能受限，影響了健康。
如果你在一段時間內出現以上四種表現，說明身體出現了癌症，需要儘快去醫院腫瘤科做檢查。首先應該做腰椎CT檢查，鑒別腰背酸痛的原因，看看到底是細胞癌變，還是腰椎間盤突出。其次還要排除原發病灶，比如肺癌，腎癌，胰腺癌等。最後，不管是什麼原因導致的，都應該在醫生指導下，積極接受治療，早日恢復身體健康。

腰疼時應少做3件事

1、避免久站或久坐
腰部疼痛很有可能是脊椎上的問題，在這種情況下要減少它的承重壓力，因此久站和久坐都是不可取的，最好能控制好時間，適當平躺休息，或者側臥在大腿處放一個枕頭，有助於緩解腰疼。

2、少熬夜玩手機
很多人喜歡依靠在床頭和沙發上玩手機，脊柱處於彎曲的狀態，很少翻動身體，等到出現腰疼的情況才會換個姿勢，時間長了很容易出現腰椎突出、彎曲等問題，最好的方法就是少熬夜，有時間做瑜伽拉伸肢體，或者是平躺休息，對脊椎有好處。

3、減少做家務的時間
拖地、刷碗、洗衣服需要頻繁彎腰起身，尤其是中年婦女，在發現腰疼的情況後應注意休息，減少家務量，如果是慢性勞損更要注意調養，否則以後會留下病根。癌症患者更要保養身體，不適合從事體力勞動。
腰部癌症的症狀和診斷

腰部癌症是指腫瘤細胞生長和擴散到腰部骨骼或周圍組織的癌症。不同的腰部癌症類型可能有不同的症狀和體征，但以下症狀是最常見的：

腰痛：腰痛是腰部癌症可以是持續性的、間歇性的或針刺樣的。疼痛的程度可能隨著時間的推移而加重，並可能向其他部位擴散，例如臀部或腿部。
腰部腫塊：有些腰部癌症可能會導致腰部腫塊，這通常是由於腫瘤在骨骼或周圍軟組織生長引起的。

脊柱彎曲：某些腰部癌症，例如脊椎骨癌症，可能導致脊柱彎曲和姿勢改變。

神經痛：腰部癌症可能會影響周圍神經，從而導致神經痛和感覺異常。
骨折：腰部癌症可能會導致骨折，尤其是在老年人和骨質疏鬆患者中。

如何減少患癌的風險？

癌症是一種非常複雜的疾病，其發生原因可能涉及到遺傳、環境、生活方式等多個方面。雖然無法完全避免患癌的風險，但我們可以採取一些措施來減少患癌的可能性。
以下是一些減少患癌風險的方法：
1）多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，能夠幫助身體排除自由基，減少癌症的風險。
2）增加魚類攝入量：魚類富含omega-3脂肪酸，能夠降低患上乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌的風險。
3）選擇全穀物類食品：全穀物類食品富含纖維素、維生素和礦物質，能夠降低患上結直腸癌和胰腺癌的風險。
4）減少烹飪油脂的使用：過多的烹飪油脂會產生致癌物質，建議使用橄欖油等健康的油脂。

當今社會，癌症已經成為威脅人類健康的一大疾病，而且其患病率逐年上升。然而，令人擔憂的是，許多人往往沒有意識到癌症可能已經在身體中潛伏，並將其誤解為上火或其他輕微不適。正確瞭解癌症的徵兆對預防和早期發現疾病至關重要。作為經驗豐富的老中醫，我將結合中醫理論，引用古今名方，為大家科普癌症的一些常見徵兆。
半夜經常口乾舌燥，就是“上火”？
生活中，有不少人常在半夜感到口乾舌燥，若喝了水又會頻繁上廁所，最終導致夜不能寐。為何夜晚也會口乾舌燥？是上火嗎？

一般情況下，口乾舌燥就是身體缺水的表現，而夜間會口乾舌燥，主要和四個生理因素有關：
白天喝水少：當日若飲水量不足，很可能造成夜間口幹的問題。
睡覺環境乾燥：房間內空氣濕度不足會使得身體水分蒸發過快，嘴巴就容易乾燥。
張嘴入睡：口腔唾液腺會不停分泌唾液，而有些人入睡後總是不自覺張嘴，此時唾液蒸發並減少後就會感到口乾舌燥。
攝入過量的鹽：吃得太鹹，血鈉濃度升高就會使血漿滲透壓升高，下丘腦渴感中樞以及滲透壓感受器接收到信號就會讓我們產生口渴感。
上述情況引起的口幹不適感，一般喝水可以緩解，但如果喝水也得不到改善，則要警惕可能是疾病預警。
出現這5種“上火”，要當心是癌症偽裝

前文提到，身體出現”上火”症狀時，某些時候這可能只是一個表面現象，實際上掩藏著更為嚴重的健康問題。在這些症狀中，這5種可能是癌症的信號，我們需要特別留意。

1.喉嚨發緊
食管癌可能導致喉嚨發緊、咽東西有梗阻感的症狀。若感覺喉嚨始終乾燥，無論喝多少水都難以緩解，或者在吞咽食物時有異物感，應及時檢查，排除食管癌可能。

2.口腔潰瘍
常見口腔潰瘍，醫學上稱為復發性阿弗他潰瘍，如果同一處口腔潰瘍超過3周未癒合，並伴有潰瘍處有硬塊存在，需注意口腔癌的可能性。

3.鼻子出血
鼻出血是較為典型的異常症狀，但當鼻腔發生病變時，頻繁的鼻出血可能是鼻腔、鼻竇或鼻咽部腫瘤的信號。

4.眼珠子發黃
眼珠子、皮膚發黃是黃疸的表現，可能由於潛在的肝膽系統問題，包括胰頭癌、膽管癌、肝癌等，需引起警惕。

口腔潰瘍
肉眼可見的血尿可能是晚期腎癌、膀胱癌或前列腺癌的跡象。便血是腸癌的典型症狀，與痔瘡引起的便血有所不同，需注意觀察血便的顏色和排出方式，以排除腸癌可能性。
想要預防上火，需要注意什麼？

現在已經到了深秋早晚溫差是比較大的，這個時候往往會感覺特別的乾燥，這種乾燥是從裡到外的乾燥，因為在秋天人體宣傳代謝的平衡穩定是難以保持的，容易導致生理機能出現失調的情況引發上火的現象。想要預防身體出現上火的現象，我們平常就應該養成一些良好的習慣，這樣才可以減輕身體出現的傷害。

1、生活調理：如果經常不規律的作息會導致體液調節出現紊亂，也特別導致出現上火的症狀，所以應該養成不熬夜的習慣，保持有規律的作息，積極的堅持運動，這樣可以增強自己的體質，防止上火。
2、飲食調理：平常經常吃一些刺激辛辣的食物或者是高油高脂的食物會加大腸胃的負擔，也容易出現上火的現象，應該多吃一些清淡的食物，平常多喝水可以促進身體的新陳代謝，減少上火現象的發生。

3、心理調節：如果長期心情不好或者壓力比較大，也容易導致臟腑功能失調，出現上火的現象，而一個不良的情緒也容易導致上火，所以要保持情緒的穩定，儘量學會心理調節，防止生悶氣。