癌症已成為危害人類生命健康的一大類疾病，由於多數人未能達到早期發現、早期診斷和早期治療，所以中晚期癌症病人居多。癌症的發生是需要經過一個十分漫長的病理變化過程，在癌症發生之前存在一個較大的潛伏期。一般，正常細胞演變、分化成癌細胞大約需要10-15年，甚至20-30年以上。所以，當癌症發生時或被發現時已經五六十歲了，甚至是70多歲了 ，這樣一來癌症的高發頻率就集中在中老年人群中。
其次，由於人到老年後各個臟器的生理功能在下降，免疫系統功能也在減退，內分泌系統逐漸失調。癌症的發生常常伴隨著DNA遺產物質的出錯，老化細胞修復出錯DNA遺傳物質的能力隨著年齡的遞增而減弱。因此，癌症自然有了可乘之機，它的發生率也隨之上升。
再者，隨著年齡越大，接觸的致癌因素也就越多。就像吸煙的人，年齡越大吸煙的時間也就越長，吸的煙也就越多，那麼患癌的幾率也就隨之增加。
所以人到中年，是生命的黃金期，同樣也是“高危期”。
無端端出現5種異樣時，小心癌症來“敲門”
癌症的發生並非毫無預兆，如果能及早發現癌症的徵兆，積極就診，規範治療，就可以大大延長生存期，甚至可以實現治癒。因此，如果身體出現以下異常症狀，可能是被癌症“盯上”了：
1、體重突然下降
如果飲食規律、睡眠正常，並且沒有刻意減肥，在某段時間內，卻發現自己體重出現不明原因的下降，可能與癌細胞與體內正常的細胞搶奪營養有關，導致營養不良，體重減輕。
2、吞咽變得困難
吞咽不暢，或者吞咽的時候感覺喉嚨有異物，同時伴隨著燒心、聲音嘶啞、胸痛等症狀，但吞口水之後症狀緩解，可能與食管癌、喉癌、甲狀腺癌等癌症有關，需要警惕。
3、不明身體疼痛
明明沒有受傷，身體卻出現了局部疼痛，疼痛具有持續性加重的特點，而且吃了止痛藥也無法緩解，可能是癌症引起的。比如，卵巢癌會造成腰背疼痛、胃癌會造成胃痛、腦癌會造成頭痛等。
4、大小便改變
如果頻繁出現排尿困難、尿頻、尿急、尿不盡，以及泡沫尿、血尿等排尿異常的症狀，可能與前列腺癌、膀胱癌等癌症有關。如果排便習慣改變、腹瀉和便秘交替出現、便血等，可能與結直腸癌有關。
5、皮膚出現變化
皮膚上原本的痣突然變大、變色，或者隆起、破潰、疼痛等，可能與黑色素瘤有關。或者皮膚上出現蜘蛛痣，可能是肝癌導致的，應立刻就醫，查明原因。
人到中年，再做這些行為會“引來”癌症
隨著年齡的增長，身體的各項生理機能會不斷下降。人到中年，作為一個家庭的支柱，如果再不好好保養身體，繼續不好的生活習慣，真的很容易被癌症盯上，後悔莫及。所以，以下這些壞習慣，真的要戒掉了：
- 酒肉不離口
中年人的應酬和聚會往往很多，在飯桌上，大口喝酒、大口吃肉 ，看似很瀟灑，但是卻對身體造成很大的傷害。首先，酒精就與十幾種癌症有關；而攝入過多的高蛋白、高脂肪食物，會增加腸胃的負擔，增加大腸癌的風險。
- 菸不離手
有吸菸習慣的中年人，基本上是老菸民，菸齡已經很長了。研究發現，開始吸菸的年齡越早、吸菸量越多，患肺癌的幾率越大。不僅如此，吸菸還與口腔癌、食管癌、喉癌等癌症有密切的關係。
所以，戒菸越早越好。不但不要主動吸菸，還要遠離二手菸、三手菸以及廚房油菸。此外，對於年齡在40歲以上，並且有肺癌家族史、長期吸菸史等肺癌高危人群來說，應定期去醫院做低劑量螺旋CT檢查，有助於及早發現肺癌。
- 經常熬夜
熬夜是肝癌的主要致病因素之一，人到中年，正處於事業的上升期，為了打拼，不得不經常加班，加班就意味著要熬夜。一熬夜，作息就會顛倒，導致生物鐘紊亂，影響內分泌，降低免疫力。再加上太忙，很多中年人沒有時間去體檢，無法及時發現身體異常，進一步給了癌症機會。
所以，夜一定要少熬，可以通過提高工作效率來減少加班時間，同時養成規律的作息習慣，早睡早起，才能養精蓄銳，增強體質。如果實在要熬夜，可以第二天睡個30-60分鐘的午覺，及時補充睡眠，幫助身體修復。
人到中年，癌症篩查不可少
最後，強調一點，癌症是可防可控的，預防和及早發現癌症，定期體檢很重要！根據2017年美國癌症報告，過去20年，美國癌症總體死亡率下降25%，癌症篩查則是“功臣”之一。
在應對發病率高的癌症類型上，我們更應該注重體檢：
肺癌：有長期吸菸史、肺癌家族史以及長期生活空氣污染環境中等的肺癌高危人群，應定期進行普通X線檢查、肺部低劑量CT、腫瘤標誌物檢查等。
結腸癌：飲食習慣不好、有結直腸癌家族史以及慢性結腸炎、腸息肉病史等結腸癌高危人群，應定期進行肛診、大便潛血檢查、結腸鏡、腫瘤標誌物檢查等。
胃癌：年齡在40歲以上、有胃癌家族史、感染了幽門螺桿菌、慢性胃病患者以及飲食習慣不良等胃癌高危人群，應定期進行胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢查、胃蛋白酶原檢測等。
延伸：人到中年，最易患上這3種癌症：
結直腸癌
一些中年人喜熱鬧，經常組織聚會邀請朋友一起擼串，喝啤酒，或者大魚大肉的，長期低纖維素，高脂肪高蛋白，過多攝入醃制、燒烤類食物，長期這樣的飲食習慣，都使得患結直腸癌的概率大大增加。
肺癌
中年人壓力大，不論是工作上還是家庭上，整個人的負擔都很重，於是很多中年人喜歡通過吸煙來緩解壓力或思考問題，或者說其實有些人從年輕的時候就養成了吸煙的習慣。而人一進入45歲，因吸煙導致的肺部及心臟損傷就會更嚴重。
肝癌
長期喝酒、長期吃發黴食物都會對自己的肝造成巨大傷害，特別是發黴食物，一些中年人見食物有點發黴了不捨得扔掉，殊不知，發黴食物中含有大量黃麴黴毒素，這是一種致癌性很高的病毒。