《柳葉刀—公共衛生》發表過一篇研究表示80歲的老人每2個人裡面就會有1個人有患上癡呆的風險。
說到老年癡呆，年輕人認為這是中老年人才會得的，但是中年人認為這是老年人才會得的，感覺永遠賴不到自己的身上，只有老年人知道老年癡呆離自己有多近。
許多老年人在日常生活中可能會遇到這種情況。在洗完衣服後，他們把衣服拿出來又扔進洗衣機，因為忘記洗沒洗。烹飪時，他們清楚地知道各個步驟，最後忘記在其中加鹽。老年人中這種情況的發生很可能是阿爾茨海默氏病的先兆，因此必須引起注意。以下因素很可能導致老年性癡呆。
第一，營養及代謝障礙，由於營養及代謝障礙，造成了腦組織以及功能受損而導致癡呆，如各種臟器引起的腦病，像腎性腦病，慢性腎功能的衰竭，尿毒癥引起的腦袋缺血缺氧，可以導致癡呆，還有其他的肝性腦病，肺性腦病等等都可以導致癡呆。
第二，就是缺乏運動，對於很多人來絕大多數的運動量都是不夠的，那體力活動不足的人，會影響身心的健康，導致疾病容易發生，有研究顯示，平時多鍛煉身體，每週至少進行一次中等至高強度的運動可以減少老年癡呆症的發生。
第三，壓力大，長時間的高度緊張，那快節奏的生活會讓我們每個人都像上了發條一樣緊，導致壓力過大，長期的壓力會縮短端粒的長度而造成腦細胞的過早的死亡，使得和老年相關的疾病提早發生。因此日常一定要積極的解壓，學會讓自己放鬆的生活，對預防老年癡呆呢也是非常重要的。壓力大在年輕人中間已經開始顯現了，所以我們務必高度重視。
預防老年癡呆健忘症可以從交流、鍛煉腦力、飲食方面進行。
交流
平時可以多與人進行交流，交流的過程不僅是語言輸出的過程，而且也是邏輯思維鍛煉的過程，經常交流不僅可以説明老年人鍛煉語言表達能力，而且還可以避免出現精神低落、抑鬱、煩躁等情況，可以一定程度上預防老年癡呆健忘症。
鍛煉腦力
腦力的鍛煉也是預防老年癡呆健忘症的一方面。可以通過文章的書寫、玩益智遊戲、聽音樂、養寵物等方式進行，對於大腦的鍛煉可以增加大腦內溝回的產生，避免出現老年癡呆健忘症的情況。
飲食方面
在日常生活中，要避免攝入過於油膩、脂肪含量過高的食物，同時在烹飪的過程中，也要注意調味料的量，避免攝入過多的化學成分。清淡的飲食也可以使腦細胞保持年輕的狀態。
對待生活保持良好的心態和情緒，因為情緒可以直接影響到個體的神經系統功能，良好的情緒對於神經系統與各器官、系統的協調統一有促進作用，並且有助於使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而起到提高記憶效果的作用。
經常進行鍛煉，體育運動不僅可以增強體質還可以促進體內細胞新陳代謝，使大腦處於一個相對清醒的狀態，延緩大腦衰老。
多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。
長期做手指運動
中老年人過了60歲後，一定要經常做些精細化的手部動作。不管是按摩手指，還是做手指操，總之，能讓手指動起來，是最好的。之所以要做手部的動作，是因為手部作為人體的末端，是受到精神控制的，經常性做手部運動，可以促使腦部處於更活躍的狀態，能很好地抵禦老年癡呆症情況的出現。
健腦食物
每天一蘋果，也有助於遠離老年癡呆症。根據康納爾大學的研究，蘋果、蘋果汁配合均衡的膳食，可以防止腦細胞的損壞引起的老年性健忘症。新鮮的蘋果富含抗氧化物質，所以每天吃至少一個蘋果能夠防止腦細胞氧化（由老年癡呆症能夠引起的一連串破壞過程）。新鮮的蔬菜和魚對於身體和腦部都有好處。吃一些富含葉酸的食物和補充劑也能夠減低老年癡呆症的風險。菠菜、幹的豆、豌豆、穀麥類產品和一些蔬果都含有葉酸。而食用富含ω-3脂肪酸的魚（例如三文魚、鮭魚和吞拿魚）可以有效大大降低患老年癡呆症的風險。
當我們年紀越來越大的時候，每個人都可能有間歇性的健忘，但採取一些有效措施就可以保證你能夠遠離老年癡呆症。