標籤: 老年癡呆

人生老病死是一種自然規律。人到老年，不知不覺中變得耳聾眼拙，腦力衰退，體質骨縮，手腳遲鈍，愛忘記事……每個人真正老的那一刹那，不經意間就平添了許多的自嫌藏在心裡，癡呆見忘已是常有之事，從而讓自己和家人增加了精神上和生活上許多憂念……老年癡呆，是以記憶障礙為主要臨床症狀的進行性神經系統變性疾病，由於我國老齡化日漸嚴重，患上老年癡呆症的人也越來越多，已經成為一個不可忽視的問題，我們一定要做好心理準備.

哪些症狀是老年癡呆症的早期症狀呢？

鑰匙插在門鎖上，卻到處找不到！說白了就是丟三落四、經常忘東西，前腳做的事兒後腳就想不起來了。但是大家要注意區分，不僅是老年人，就連年輕人也經常出現忘事兒的情況，可是這不是說這種人都是癡呆，我們要正確的區別健忘和癡呆，健忘就是通過別人的提醒，自己能夠想起來；而癡呆就是別人提醒以後自己還是完全沒有印象，死不認帳。經過提醒、經過線索的提示，能想起來這叫健忘；那麼如果經過提醒完全不記得就是在高度的提示這人可能有癡呆。

行為異常

若是行為突然出現一些變化，例如疑神疑鬼總是膽戰心驚，對任何人都抱有懷疑態度，尤其是總會認為別人要圖自己的錢財，我們也將這種現象成為被迫害妄想症.
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出現幻覺

對於那些上了年紀的老年人，我們經常會發現他們總是會自言自語，其實他們會憑空聽到一些幻聽，甚至是出現幻覺，總感覺有人在跟他們說話，所以會情不自禁的自言自語，其實這也是老年癡呆的前兆。

情感異常

如緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等。少數老人可有情緒不穩、易怒、欣快。癡呆較重時，則情感日趨平淡或淡漠。

攻擊行為

最常見的是罵、咬、抓、踢，違抗或抗拒為其料理生活的人，使得日常生活非常困難。甚至偷別人的東西，把共用單車拿回家刷個漆，就認為是自己的了……
早發現、早診斷、早治療，對於阿爾茲海默症患者改善症狀、預防併發症極其重要。如果家裡老人有上述疑似症狀，請積極就醫。

想要預防老年癡呆症，可以採用以下幾種方式：

1、日常生活中多做一些健腦益智的事情，多參加一些社交活動，多做一些有益於大腦的運動訓練。
2、在飲食方面，要多吃一些可以保護心血管的食物，例如芹菜等。此外，患者還要注意控制血壓、血脂和血糖。
3、患者要注意戒煙、戒酒，抽煙喝酒的人，會加大患有老年癡呆症的概率。
4、老年癡呆症的患者，在日常生活中要有一定鍛煉。

老年癡呆是一種影響大腦功能的疾病，主要表現為記憶、思維、語言、判斷和行為等方面的逐漸退化。老年癡呆不是正常的衰老現象，而是由多種原因導致的大腦神經細胞的損傷或傷亡。老年癡呆會嚴重影響患者的生活品質和自理能力，也會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

老年癡呆有多種類型，其中最常見的是阿爾茨海默病，占到了60%-70%的比例。阿爾茨海默病的特徵是大腦內出現澱粉樣蛋白斑塊和神經纖維纏結，導致神經元之間的連接斷裂。其他類型的老年癡呆包括血管性癡呆、路易體癡呆、額顳葉癡呆等。

常見的血型，也就是臨床上常說的ABO血型系統，分為A型、B型、AB型和O型4種，依照血型的遺傳規律，也可推算出子女可能遺傳和不可能遺傳的血型。

血型不同，大腦衰老的速度不同嗎？

大腦作為人體的總司令官，主要功能就是指揮身體各器官各組織完成相應的生理活動，根據血型的分佈圖和由來，我們也可以判斷出每個血型人的自身特點以及身體素質。

有關專家針對這一問題曾作出過相應的研究調查，他們發現無論是A型、B型、AB型還是O型，儘管不同血型的人身體中的抗原不同，但他們的基因鏈都是相似的。

血型會影響人的身體健康狀況，同樣也決定著大腦的衰退速度，人在到達40歲以後，大腦中樞神經系統會以每天400萬個為單位，逐步遞減，專家還發現O型血的人最不容易得老年癡呆和腦部疾病。

之所以會有這樣的表現，是因為O型血的人血液流動通暢，灰白質較多，老了之後患老年癡呆的風險也會因此降低， O型血的人在4種常見血型中記憶力是最強的，大腦思維活躍，有著較強的好奇心和探索精神。

哪種血型的人，更容易老年癡呆？

有研究，通過對3萬名年齡在45歲以上的受試者進行持續了多年的調查，將不同血型的人和思維能力減退情況作比較。

結果發現：和其他血型相比，AB型血的人群共有一種蛋白質，該種蛋白質濃度越高，導致患有老年癡呆的風險也就越高。
總體來說，血型對大腦的衰老的影響不是唯一的因素，但是確實存在這種因素會影響到我們腦部的變化。

老年癡呆患者在日常生活中經常會忘記最近發生的事情以及見過的人，或者有的患者自己出門會找不到回家的路，有的老年癡呆患者還會表現出現脾氣過於暴躁、自閉的情況。

老年癡呆的預防具體如下：

注意智力訓練

退休後的老年，智力的使用突然銳減，不利於老人的腦部健康。勤於動腦，可以延緩大腦的老化，減少老年癡呆的發生。有研究發現，整天無所事事的人比那些常做用腦且有趣的事患癡呆症的比例更高。常動腦筋，能夠維持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷。老人可以多培養一些業餘愛好、去看並學習新事物。多和朋友聊聊天、下棋等，豐富老年生活。

避免腦部疾病

腦動脈硬化及腦血栓等疾病，會讓腦部供血不足而導致老年癡呆。平時注意少吃食鹽，多鍛煉身體，預防動脈硬化。

體育鍛煉

多運動，可降低中風幾率，還可以促進神經生長素的產生，防止大腦退化。老年人可以堅持散步、適當地打太極拳、做保健操或者練練氣功。當然，也要避免運動過量。

精神調養

急躁和長期憂鬱的人更容易患病。老年人保持樂觀情緒，寵辱不驚，有利於預防老年癡呆。另外，精神刺激會損害大腦組織功能，家人們應注意避免過分刺激老人。

起居飲食

早睡早起，定時進食，定時排便等良好的生活習慣，也有利於預防老年癡呆。

維護心理健康

抑鬱症、焦慮症等精神疾病可以影響人體的認知能力，增加患上阿爾茨海默病的風險。應該儘量保持心情愉悅，同時注意調節工作和生活壓力。

永葆青春是我們夢寐以求的事,可容顏逐漸衰老,月經也逐漸消失,然而，絕經後“大姨媽”又來了……這是又“青春”了嗎？ “返老還童”是童話裡的故事,然而現實世界裡的“返老還童”未必是什麼好事！
有時老年人會偶然出現返老還童現象，不少人認為是健康長壽之吉兆，其實不然。醫學專家指出，這些現象常常是疾病發生的信號，要引起足夠的重視。……

視力好轉

有些老年人戴了一段時間的老花鏡後，忽然視力好轉了，這種反常現像是白內障的早期信號。因為當白內障由早期向中期發展時，晶狀體吸收水分而膨脹增厚，使老人有視力好轉之感。

白髮變黑髮

有些老年人忽然間頭髮變黑了，特別是同時還伴有皮膚變嫩、性功能亢進等現象，這很可能是垂體腫瘤、腎上腺細胞癌等嚴重疾病發生的早期信號。

長出新牙

有些老年人脫牙之後，口腔內又“長出新牙”，這種現象最常見的原因是牙齦萎縮，使原來殘留在牙床裡的多生牙或未脫盡的殘根顯露。個別情況與內分泌紊亂或惡性腫瘤的發生有關，故應特別注意。

老人長出“新牙”，當心腫瘤

①可能是恒牙冠破損，牙根折斷遺留在牙槽窩內，老人牙齦萎縮後暴露出來，誤認為“新牙”。
②可能是埋伏阻生智齒，隨牙槽骨萎縮，阻生智齒顯露，好像是長出了“新牙”。
③可能是腫瘤。

老人越來越“孩子氣”，當心老年癡呆

老年癡呆除了記憶力下降，定向能力衰退，如不認識路；語言能力衰退，如找詞困難、遲疑；獲取新知識的能力減退，伴隨情緒低落、抑鬱、易激惹等，都可能是輕度認知功能障礙的表現。

老年人如何養生比較好呢？

堅持適當運動

老年人養生的最關鍵方法之一就是堅持做適當運動，正所謂生命在於運動，只有每天都活動身體，才能維持有健康的體魄。建議老年人早上可以做一些能夠伸展筋骨的活動，或者也可以選擇慢走，以及打太極拳、練習太極劍等。而在運動時需要保持適量，可以循序漸進的方式增加運動量。
注意飲食調理

早餐宜軟不宜硬：如果想要收到顯著的養生保健作用，調理飲食就顯得至關重要。建議老人在早上要選擇吃一些較軟的食物，比如紅棗蓮子粥、薏仁粥等粗糧粥，最好不要進食過於油膩以及幹硬等刺激性大的食品。另外，在晨起之後可以先飲用一杯溫開水，可促進腸胃蠕動。

老年人飲食要多樣，以五穀為養，以五果為助，以五畜為益，以五菜為充，使穀果、畜、蔬菜適當搭配，營養豐富全面，延緩衰老。注意清淡飲食，不宜過飽，不宜過冷，老年人脾胃功能較弱，消化能力較差，應當注意避免增加胃腸道負擔。同時，要注意飲食禁忌：不要吃太多高脂肪、高熱量的食物；不要吃太甜，不要吃太辣，不要吃太鹹；不要吃太燙、太涼。

淡泊名利,人到了老年要懂得知天命，要懂得淡泊名利。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利，是一種崇高的境界和心態。老年人如果能夠淡泊名利的話就不會在世俗中隨波逐流，也就不會出現大喜大悲的現象，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將會被擊退，也能夠預防心理疾病的發生。

學會寬容,人在社會交往中，難免會吃虧、被誤解、受委屈。而老年人在面對這一些事情的時候最明智的選擇就是要學會寬容。寬容不但可以更顯示自己的氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，而只知苛求別人的人，心理往往處於緊張狀態，很容易導致心理疾病的發生。

阿爾茨海默病，即老年癡呆，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。一般表現為記憶障礙、表達障礙和空間障礙即經常迷路、搞不清時間和地點等。

根據世衛組織的統計，全球每3秒就會產生一位認知障礙症患者。不過，對大多數人來說，短期記憶的偶爾失誤是衰老過程的正常部分，並不是嚴重精神衰退或阿爾茨海默氏症或其他癡呆症發作的徵兆，不必盲目悲觀。與年齡相關的記憶力減退和癡呆症之間的主要區別在於，前者不會致殘。記憶力衰退對我們的日常表現和做想做的事情的能力幾乎沒有影響，而癡呆症的特點是兩種或多種智力能力（如記憶力、語言、判斷力和抽象思維）的持續、致殘性下降。

一、經常忘東忘西，是老年癡呆前兆？

據世界衛生組織的資料統計，全世界每三秒就有一位認知障礙患者產生，偶爾的短期記憶失誤，其實是衰老的正常一部分，只要不是阿爾茨海默症、嚴重精神衰退或者其他一些癡呆症發作的前兆的話，一般不無需過於悲觀。

而且年齡增長導致的記憶力減退和癡呆症是不同的，前者對日常生活並沒有什麼大的影響，也不會致殘，而癡呆症則可能會導致記憶力、語言能力、判斷力等持續下降，還可能存在致殘性。

如果出現在熟悉的地方也開始迷路、難以完成簡單的日常操作、說話時健忘詞不達意、社交方式變得不恰當等行為，很可能是癡呆症的前兆，對於影響到日常生活的這些前兆，一定要引起重視，儘早進行幹預。

二、你以為的好習慣，或是癡呆元兇

老年癡呆可以說是一種比癌症還可怕的疾病，只能進行緩解，卻沒有藥物可以治癒，科學家研究後發現，老年癡呆可能是吃出來的。

很多專家都提倡清淡飲食，但錯誤的清淡飲食方法很可能會促進老年癡呆的發生。很多人把清淡飲食與長期吃素劃上等號，甚至油鹽不進，但長期吃素、油鹽不進的做法，很可能會導致人面色異常發白、疲乏、記憶力減退等等，如果營養嚴重缺乏，還可能會導致老年癡呆、骨質疏鬆等的各種疾病。

正確的做法是，老年人也要注意營養均衡合理，蛋白質、蔬果、糖鹽攝入都要有，只不過油、鹽、糖等的攝入要控制好量。

三、健忘與癡呆的區別

①健忘者只是 遺忘事情的某一部分，一般 經人提醒就會想起；而 老年癡呆忘記的是 發生過的整件事，即使經過 反復提醒也回憶不起來。
②健忘者的能力長期保持穩定，日常 生活可以自理； 老年癡呆患者不僅記憶力會越來越差，並且會逐漸 喪失生活自理能力，還會有 社交恐懼感。
③健忘者的情緒較穩定；而老年癡呆患者會變得特別 敏感多疑，或越來越暴躁。

老年癡呆症的先兆

先兆一：呆滯抑鬱
有些早期老年癡呆病人，常常精神抑鬱、表情呆滯、睡眠規律紊亂，自我貶低，並有自殺念頭。

先兆二：顧前忘後
早期老年癡呆病人在生活中常出現丟三落四、記憶力不好的現象。如做好的飯菜會忘了端上餐桌;甚至早上說的話到晚上就忘得一乾二淨;有時連自己家的電話號碼也記不住;外出時常會遺失自己的東西。老年癡呆性健忘不同于正常的生理性記憶力減退。它的特點是病情進展的速度非常快。

先兆三：情感孤僻
早期老年癡呆病人的情感常出現劇烈的、不合理的變化，如對家裡的事情常常漠不關心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言;對日常生活缺乏興趣、社交活動減少，情感反應減弱。

先兆四：對時間、地點、人物的判斷常常出現錯誤
常常不知道當時是什麼時間，忘記自己住在什麼地方，不能記住或辨認自己的家。把自己當成別人，認錯朋友，有時甚至連自己的名字都不認得，並認錯自己的兒女。

先兆五：聽力明顯減退
早期老年癡呆病人可有明顯的聽力減退。中晚期的老年癡呆病人則可出現聽幻覺、嗅幻覺和觸幻覺等情況。

吃哪些食物對大腦有好處？

富含omega-3 脂肪酸的食物包括油性魚類如三文魚、鯖魚、沙丁魚、鯷魚等以及某些堅果和種子如亞麻籽、核桃、奇亞籽等。含b族維生素，如 b12、b6 和葉酸 (b9)，以及k類維生素也顯示出增強記憶力的好處，可以選擇的食物有鯖魚、蛋、雞、香蕉、核桃、綠色蔬菜等。食用某些富含類黃酮的水果，包括漿果、蘋果、柑橘類可能對記憶力產生積極影響。含有中鏈甘油三酯 (mct) 的食物也可能對記憶有額外的好處，包括：全脂牛奶、牛油、全脂優酪乳、椰子油等。

老年癡呆逐漸表現出記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等。最常見的表現就是特別健忘，丟三落四，有時候在和人說話的時候，剛說完就忘了，一句話反反復複地說。
老年癡呆不僅僅是記性差，往往給老人及其家庭生活帶來一定的影響，不僅生活品質下降，還嚴重危害到患者健康。
研究發現，均衡適量的營養攝入能夠預防認知功能衰退，而過度營養或營養不足則可能引起認知功能的衰退。那麼，老年癡呆是吃出來的嗎？

一、老年癡呆的“禍根”被揪出

阿爾茨海默病是很常見的一種老年癡呆症，據統計全世界現在有將近3500萬左右的老年癡呆患者，其中有25%就在中國，而且有研究預計在未來的2050年，我國的老年癡呆患者將超過四千萬。

研究發現，老年癡呆患者大腦會出現澱粉樣蛋白斑塊沉積，或者神經原纖維纏結，而這兩種現象與β-澱粉樣蛋白、Tau蛋白有關。

β-澱粉樣蛋白積累過多，會產生澱粉樣蛋白斑塊沉積，影響到神經傳遞，誘發老年癡呆症。而Tau蛋白過度磷酸化會產生神經原纖維纏結，影響到患者的記憶力等等。

年齡的增長、不健康的生活方式、肥胖、大腦退化、心腦血管疾病等都可能會誘發老年癡呆症。

二、3種老年癡呆或可治癒！

很多人以為老年癡呆就是阿爾茨海默病，甚至認為老年癡呆治不好，其實並不是，老年癡呆還有很多其他的分類，下面這三種老年癡呆或許就可以治癒。

1.正常顱壓腦積水

記憶力出現障礙、尿失禁、步態不穩等都是正常顱壓腦積水的症狀，一般可以通過腦部CT、核磁共振等來檢查出來，一旦確診就要儘快治療。

2.老年抑鬱症

老年抑鬱症患者會出現頭暈、焦躁、失眠、情緒低等的一些症狀，甚至還可能有被害妄想，這種症狀一定要儘快到精神科就診，另外家人也要積極的照料、關愛。

3.老年甲狀腺功能減退

老年人患上甲減之後，會出現抑鬱、反應遲緩、記憶力減退等的一些症狀，相對來說和阿爾茨海默病不好區分，因此建議檢查甲狀腺功能來進行排查。

不想得癡呆，2個飲食習慣要避免
《中國阿爾茨海默病報告2021》指出，我國現存癡呆患者超過1300萬，發病率、死亡率均高於全球平均水準。隨著老齡化加劇，癡呆患者將越來越多。
俗話說，“病從口入”，不良飲食是老年癡呆的危險因素之一，以下兩個不良飲食習慣，應注意避免。

1、吃得太鹹
一項發表在《自然》雜誌的研究表明，吃太鹹會損傷大腦認知功能。研究人員在動物實驗中發現，攝入過多食鹽，大腦的關鍵蛋白tau會出現異常，而tau蛋白與阿茨海默症等失智症有關。當tau蛋白過度磷酸化修飾，就會形成蛋白纏結，導致神經細胞死亡、大腦萎縮和記憶丟失。此外，高鹽飲食還會增加高血壓、骨質疏鬆、腎臟疾病的發生風險。

2、愛吃加工肉
愛吃加工肉的人，很可能被老年癡呆症“盯上”。裡茲大學的研究稱，每天攝入25g加工肉，會增加44%癡呆症的風險。
經過分析，研究人員發現，喜歡吃加工肉的人以男性居多，具有吸煙、肥胖、文化水準較低、蔬果攝入不足以及熱量、蛋白質和脂肪攝入過多等特徵。在不良飲食習慣和生活方式的作用下，發生癡呆症的風險會大大提升。

目前，加工肉類已被世衛組織列入2A類致癌物名單，是指通過醃制、薰制、發酵等方法製作的肉類，比如火腿、培根、香腸、熏肉等。

1、可以多吃的食物
.豆類，每週至少食用4次豆類；
•魚類，每週至少食用1次魚類，優先選擇三文魚、金槍魚等富含脂肪酸的魚類；
•堅果，每天食用10g（去殼後的重量）；
•用橄欖油或山茶籽油等代替花生油、豬油；
•全穀物，少吃精米白麵，主食中全穀物應占至少1/3；
•家禽肉，每週至少食用2次，但要避免煎炸的烹飪方式；
•綠葉蔬菜，每天都要吃綠葉蔬菜，此外每天還要增加番茄、茄子等非綠葉蔬菜的攝入；
•水果，優先選擇草莓、藍莓等漿果類水果，每週至少食用2次。

2、要少吃的食物
•薯條、炸雞等油炸食品，每週不超過1次或不吃；
•豬肉、羊肉、牛肉等紅肉，每週食用量應不超過4個手掌大小；
•甜點、黃油和加工零食；
•乳酪類食物，每週不超過1次。

如今，老年癡呆已經成為世界性的健康負擔。家庭中出現一名老年癡呆患者，就要付出大量的時間和精力去照顧，家人身心俱疲。
因此，我們要照顧好自己的身體，積極預防老年癡呆。家中有老年人的，要多關心他們的身體，如果發現異常，應及時就醫，避免病情發展越來越嚴重。對於已經患上老年癡呆的老年人，則要多點耐心和愛心，幫助他們提高生活品質。

媽媽五十多歲，最近半年來記憶力下降的特別厲害，以前的事情記得挺清楚，最近的事情的記憶處於一種混亂狀態。總是張冠李戴或者顛三倒四。比如桌子上放的牛油果 有人問會突然想不起來牛油果三個字,到下午才想起來.還有方向感變差了（原來方向感很好）不知道是不是因為她近期看電視和看手機的時間很長（電視經常一個下午都在看）並且特別容易發火，邏輯思維變差。

身邊的人都勸她去醫院檢查檢查，但她自己好像也害怕，所以就有點諱疾忌醫的心態。總是自欺欺人的說是更年期，但是更年期不至於記憶力差成這樣吧。真的挺害怕的。

一、健忘不等於老年癡呆

不少人認為，家裡老人出現健忘症狀，就是患上“老年癡呆症”，但兩者並不相同。

「癡呆症」是一類腦部疾病的統稱，有很多種類型，其患病機理和具體症狀都不盡相同。常見的「癡呆症」有阿爾茨海默病、路易體癡呆、血管性癡呆、額顳葉癡呆等，其中阿爾茨海默病最為常見，約占七成。

阿爾茨海默病發病隱匿，發病率高，尚無藥可醫，隨著年齡的增長，它的發病率越來越高，潛伏期長達數十年。早期症狀以記憶力下降為主，逐漸喪失認知功能，後期則出現嚴重精神症狀和行為障礙。

在臨床上，阿爾茨海默病有統一的診斷標準，除了神經、心理測試，還需進行核磁共振、PET-CT檢查，甚至需要腰穿檢查，抽取腦脊液。

通過這些檢查，可以發現患者的特點病理特徵，例如大腦澱粉樣蛋白斑塊沉積、大腦皮層萎縮、葡萄糖代謝降低、腦脊液澱粉樣蛋白增加等。

二、老年癡呆有8大危險信號

如果家裡老人開始出現以下表現，就要警惕起來，及時帶老人去醫院檢查。

信號1、記憶力衰退

記憶力變差，容易忘記事情，包括重要日期、事件等，經常反復詢問相同的資訊。

信號2、難以完成熟悉的任務

難以勝任熟悉的事情，例如做飯的步驟、穿衣的次序等，需要別人説明。

信號3、語言表達障礙

說話或寫作時經常出現錯誤，找不到準確的詞彙，也很難加入對話，經常重複一句話，有時還會叫錯事物的名稱。

信號4、混淆時間、地點

經常忘記今天的日期，分辨不了白天、黑夜和季節，也不知道自己在哪個省份、住在哪裡。

信號5、判斷力減退

判斷力日漸減退，不能勝任複雜的工作，出現大熱天穿棉襖、冬天穿短袖等情形。

信號6、思考減退

思考問題出現遲緩、困難，計算也有困難，很難完成簡單的加減。

信號7、行為、性格改變

情緒容易波動、爆發，包括焦慮、懷疑、恐懼、沮喪和迷惑等，經常突然發脾氣，感到心煩意亂。

信號8、做事缺乏主動性

社交活動漸漸減少，甚至厭倦工作、家庭和社會生活，不願意出門。

以下5類人屬於老年癡呆的高危人群：

•老年人

研究指出，老年人群在65歲後，每增加5歲，老年癡呆的發病率就增加一倍。85歲時，老年癡呆發病率約為30%~50%。

•低教育

沒有接受過教育的老年人，患病年齡可提前約7~10年。

•體育鍛煉少

缺乏體育鍛煉的人，老年癡呆的風險提高。

•慢性病

有高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者較容易有老年癡呆症。

•經常抽菸喝酒

經常酗酒和抽菸，除了增加中風等疾病的風險外，也會增加老年癡呆的風險。

三、預防老年癡呆吃什麼好?

1、人參

人參有良好的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調節神經系統和興奮造血系統功能等作用，可以改善中老年人的微循環，提高記憶學習能力。

常用於治療各種類型的老年癡呆，尤其適用於心脾氣血兩虛症，或兼肺氣虧虛、神疲乏力、虛咳喘促、自汗暴脫等症。發熱感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、濕熱蘊阻、食滯不化者慎用。

2、黃芪

黃芪有免疫增強和免疫調節作用。可擴張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液迴圈和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用。

3、枸杞

枸杞子有降血糖、降血脂、降膽固醇、提高人體免疫功能的作用。常用於治療老年癡呆肝腎虧虛症，兼有虛勞咳嗽、心煩消渴等症。

4、冬蟲夏草

具有補腎益肺、益氣養腦等功效。尤其適用於老年癡呆病，也可提高人體的免疫力和預防血管硬化。

每日服用維生素B可以推遲老年癡呆症的發作。新研究發現，早期失憶的人如果有規律地服用維生素B進行治療，可以更長時間地保持記憶力。最新發表在英國《衛報》上的這篇文章稱，牛津大學實驗的參與者發現在服用維生素B後，他們的神經損害降為原來的一半。

這個突破性的發現給老年癡呆症患者帶來了希望，藥店和保健品店都有售的維生素也許還不能阻止許多老年人的大腦萎縮，但至少可用來減緩這個過程。富含維生素B的食物有魚、肉和牛奶等。

專案帶頭人，牛津大學藥理學系教授大衛•斯密斯說：“我們希望這種簡單、安全的治療方法可以減緩老年癡呆症在人群中的發展。”英國有大約150萬70歲以上老人患有輕度認知障礙，這些患者在5年內有50%的可能惡化成完全癡呆。該研究可以讓他們從中受益。

識別影響認知能力下降的可改變的風險因素對於制定預防和治療策略非常重要。對氧酶1（PON1）是一種高密度脂蛋白相關的酶。PON1基因產物，也叫血清對氧磷酶，不僅在有機磷神經毒劑解毒中起重要作用，而且與動脈粥樣硬化、冠心病及2型糖尿病甚至神經系統疾病（包括阿爾茨海默病）等疾病發病有密切關係的發展中起作用。

多年前，英國科學家在最新臨床實驗中發現，每天服用大劑量的維生素B可能使大腦萎縮的速度減慢一半，從而延緩老年癡呆症的病程。為此，近期有科學家假設，即PON1狀態可預測輕度認知障礙（MCI）患者的認知能力並設計了相關研究，結果發表在Journal of Alzheimer Disease雜誌上。

研究人員將參加隨機、雙盲安慰劑對照試驗（VITACOG）的MCI患者（n = 196，76.8歲，60%為女性）被分配接受每日劑量的葉酸（0.8毫克）、維生素B12（0.5毫克）和B6（20毫克）（n = 95）或安慰劑（n = 101），為期兩年。認知能力通過神經心理學測試進行分析。通過MRI對一部分參與者（n = 168）的大腦萎縮進行了量化。通過實驗室檢測PON1狀態，包括PON1 Q192R基因型。

結果顯示，在安慰劑組中，PON1的基線苯乙酸水解酶（PhAcase）活性（而不是對氧酶活性或PON1 Q192R基因型）與整體認知（MMSE；TICS-m）、言語偶發記憶（Hopkins Verbal Learning Test-revised： 總回憶，HVLT-TR；延遲回憶，HVLT-DR），以及研究結束時的注意力/處理速度（線索製作A和符號數位模式測試，SDMT）有關。

除PhAcase外，基線鐵和甘油三酯可預測MMSE，基線脂肪酸可預測SDMT，基線抗N-Hcy-蛋白自身抗體可預測TICS-m、SDMT、Trail Making A，而BDNF V66M基因型可預測研究結束時HVLT-TR和HVLT-DR的分數。其中，B族維生素能消除PON1和其他變數與認知的聯繫。

綜上，PON1是一個與認知能力受損有關的新因素，可以通過B族維生素改善MCI患者的認知能力。

結語：曾在在網路上見過一條帖子，說“維生素B2缺乏是疾病的罪魁禍首”，這個說法有點言過其實。維生素B2對於人體確實很重要，但維生素B2即使缺乏，也往往不是單一的缺乏，還會伴隨其他B族維生素的缺乏，單純維生素B2缺乏的情況很少見。相反，有時不是因為維生素B2缺乏引起的疾病或症狀，而是各種疾病或症狀造成維生素B2吸收利用障礙而致缺乏。人體生理過程極其複雜，需要多種營養素的支援，而且各種營養素的生理功能不同，機體的需求量也不同。這些營養素在體內相互影響，或相互促進吸收，或相互抵抗，過度強調一種營養素對身體的生理功能，就像過度強調機體需要某一種食物一樣錯誤。

阿爾茨海默症和老年癡呆症是當下最嚴重的神經退行性疾病。有證據表明，環境中的化學物質與污染物，可能會導致認知能力下降和癡呆風險上升。 另一個可能影響癡呆風險的是處於工業、運輸業和建築業周邊的社區噪音。

噪音長期以來被認為是對人類健康的危害。數十項調查記錄了社區噪音對兒童認知能力、學習能力的影響，以及減輕噪音的好處。當前普遍認為，噪音的神經毒性可能會擴大到老年人，通過對阿爾茨海默症病理學和炎症過程的直接影響而導致認知能力下降和癡呆

2020年9月21日是第27個世界阿爾茨海默病日，即“世界老年癡呆日”，主題為“Let’s talk about dementia”，中文譯名為“從容面對，不再回避”。 根據阿爾茨海默氏病國際組織的資料，這一疾病在全球範圍內影響了5000萬人，平均每3秒鐘就會有新的癡呆症病例出現。

阿爾茨海默氏病（AD），又稱老年癡呆，以往被認為和抑鬱症是相互排斥的。當抑鬱症和認知能力下降同時發生時則被稱為 “假性病變”。現在，越來越多的研究表明，抑鬱症與AD密切相關。

據報導，AD老年人抑鬱症的患病率約為50%，遠高於一般老年人群的患病率（20%-25%）。根據一項基於前瞻性人群研究的meta分析，在校正了混雜因素後，晚年抑鬱症會使老年人未來患癡呆症的風險增加1.65倍，同時也會增加從輕度認知障礙發展為癡呆症的風險。

前期有動物實驗表明，雜訊與指示AD的神經病理學變化以及受AD影響的大腦區域有關。例如，在大鼠中，雜訊暴露促進海馬組織中β澱粉樣蛋白的產生。雜訊暴露的大鼠還表現出AD的另一個神經病理學特徵：海馬和前額葉皮質中高磷酸化tau和神經原纖維纏結的增加。

然而，在噪音中是否會影響老年人患AD的風險，來自美國波士頓大學公共衛生學院的專家開展了一項芝加哥健康和老齡化專案，結果發表在《老年癡呆》Alzheimer & Dementia雜誌上。

所有≥65歲的參與者接受三年一次的認知評估。在每次評估之前的5年中，使用空間預測模型估計了5227名參與者社區的居住噪音水準，並估計了噪音水準與普遍輕度認知障礙（MCI）和AD、認知表現和認知下降率的相關性。

在這些參與者中，噪音增加10（dBA），MCI的風險增加36%（OR=1.36；95% CI，1.15-1.62），AD風險則增加29%（OR=1.29；95%CI，1.08-1.55）。同時雜訊水準與較差的整體認知能力相關，主要表現在感知速度變得遲緩，但與認知能力下降並不一致。

在來自Heinz-Nixdorf佇列的另一項調查中，較高的閾上雜訊暴露也與MCI的較高風險相關，其程度幾乎與該研究中發現的相同。同時，Heinz-Nixdorf佇列中的暴露被截斷為60 dB。然而，在瑞典烏梅（Ume？）的另一項研究中，社區暴露於噪音中≥55 dB（與<55 dB）與癡呆風險無關。這些結果表明噪音可能影響老年人的認知能力和患癡呆症的風險。

結語:全世界有數以百萬計的人罹患癡呆症。該病常見的危險因素包括年齡、家族史和遺傳病史。據世界衛生組織計算，在西歐國家，每年至少有100萬個健康的生命因環境雜訊而喪失，其中絕大多數的死亡是心血管疾病造成的。超過1.25億歐洲人生活在大於55分貝的道路交通噪音中，被認為對健康有害。該研究發表在《阿爾茨海默氏症與癡呆症》上。

我們體會不到患者本人的痛苦，即使有照顧老年癡呆患者的經驗，也無法對比出來啊。但是相比較來說，我覺得照顧老年癡呆患者的家屬更痛苦一些。對於患病的老年人來說，他們整個患病過程直到死亡，是一直在喪失各種能力，記憶不斷被抹除的過程中，隨著患病的嚴重，他們已經逐漸喪失了判斷的能力，喪失了關於家人的記憶，嚴重的時候，可能將家人當成敵人來應付，覺得家人在騙他，會傷害他，這一切都是患病導致的，但患病老人自身是感覺不出哪裡出問題，也判斷不了，這個過程中，最難受的還是家人，在用心盡力的照顧老人，結果還被老人懷疑，冤枉，這造成的心理壓力是非常大的，而且老人行為能力喪失，短期記憶能力喪失，記不住自己家在哪裡，如果走失了，家人只能花費很多的精力去尋找，有時候可能就會耽誤家屬的工作，生活，這些無疑對家屬來說，是非常痛苦煎熬的。

一、老人患癡呆，家人也痛苦

很多家有老年癡呆症患者的家庭，一方面要承擔疾病帶來的痛苦，另一方面還要承受巨大的經濟負擔，特別是照顧者，他們不僅要照顧患者、子女，還要承擔家務活，還有心理上的消耗，痛苦和壓力一點都不比患者本人少。

毫不誇張地說，一個老年癡呆症患者幾乎可以摧毀一個正常的家庭。隨著病情加重，患者除了認知能力下降，記憶力變差，忘記回家的路，甚至連大小便也無法正常進行，回到如同嬰兒般的狀態。

隨著年紀的增長，我們都知道身體多少會出現一些疾病，但老年癡呆症是很多人最擔心的。那麼，平時該如何注意飲食習慣，才能預防老年癡呆呢？

二、5種習慣，防癡呆

1、勞逸結合，關注健康體重

有意識的保持科學運動，對預防疾病有直接的好處。專家建議，每週進行5天中等強度身體活動，跑步、廣場舞、羽毛球都是不錯的選擇。如果選擇步行，則每天要達到6000步，並減少久坐的時間。

2、地中海飲食

有證據表明，遵循地中海式飲食，富含水果、蔬菜、堅果和穀物，可帶來許多健康益處，包括預防心血管和代謝問題。現在，一項研究還提出了這種飲食與生命後期抑鬱風險較低之間的聯繫。地中海飲食的特色是蔬菜、豆類、堅果、水果、全穀物，以及較少的魚類、乳製品和家禽類食物，最後盡可能少地攝入紅肉。此外，遵循地中海式飲食的人使用橄欖油做飯，這是單飽和脂肪的良好來源。

3、鍛煉

堅持每天進行30分鐘-40分鐘中等強度的運動可以改善大腦血流量，特別是有氧運動可以加速血液迴圈，提高大腦的代謝及功能。

4、睡眠

規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用，更可以有效保護大腦。

5、戒菸

吸菸會加速血管的老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風險，可以直接損傷膽鹼能神經元，造成認知功能障礙。

老年癡呆是一種複雜的老年神經，認知和心理能力障礙，患者會逐漸喪失基本的生活技能和記憶，嚴重者將不能認出自己的家人，現階段尚無特效的治療方法和藥物。但是老年癡呆有一定的早期症狀，如健忘，辦事能力下降，視力下降和運動能力下降等，可以作為老年癡呆的早期預警，早期治療可以一定程度緩解病情發展。　　老年癡呆是一組特質性疾病，受到家族史，性別教育水準，甲狀腺病等多種因素的影響，其中家族史是導致老年癡呆的高危因素，此外，免疫系統疾病，癲癇等軀體疾病和老年癡呆也有一定的相關性。老年癡呆有一些明顯的早期症狀，可以用於預防和自測，今天我們就為大家詳細介紹一下。

從意氣風發的青年，到健忘、失能的老年，究竟是什麼剝奪了他們的記憶？

一、是什麼在剝奪老人的記憶？

阿爾茨海默症，俗稱老人癡呆，是一種大腦神經退化性疾病。患者對周圍的人、事、物有辨別障礙，產生多種認知問題，發病過程緩慢，但會持續惡化，不可逆。

阿爾茨海默症的真正病因尚不明確，但可能跟以下因素有關：

•腦內毒性蛋白囤積

研究指出，阿爾茨海默症會出現典型的組織病理學改變，包括腦內澱粉樣蛋白板塊沉積和神經原纖維纏結，與兩種蛋白質囤積有關：β-澱粉樣蛋白和Tau蛋白。

β-澱粉樣蛋白是一種毒性蛋白質，過度積累時會形成斑塊沉積，破壞神經傳遞，毒害腦細胞，大大增加癡呆風險。

而Tau蛋白一旦出現過磷酸化，就會喪失正常生物功能，形成神經原纖維纏結，毒害腦細胞，讓患者逐漸失去記憶、思維和推理能力。

•聽力喪失可能是重要風險因素

一項發表在《細胞-神經元》上的研究提出了新理論：聽力喪失可能會導致癡呆。

這項研究由英國紐卡斯爾大學醫學院Timothy D. Griffiths教授領導，多所大學的研究團隊參與。

流行病學研究發現，約9%的阿爾茨海默症患者出現聽力喪失。Timothy教授總結多篇研究後認為，聽力喪失和阿爾茨海默症可能是相互促進的關係，並提出4種可能的理論：

1、兩者擁有共同的病理過程；

2、聽力喪失會讓患者無法接收外界聲音資訊，引起認知功能的下降；

3、為了彌補聽力喪失，大腦要消耗更多資源，減弱其他認知功能；

4、兩者都會影響大腦內側的顳葉區域。

二、出現症狀，或離老年癡呆不遠了

研究顯示，早期診斷和介入可減緩阿爾茲海默症的病程，防止大腦進一步損傷。如果家中老人有以下症狀，一定要及時求醫治療。

1、記憶減退

早期患者會出現記憶力減退，容易忘記剛說完的話，卻記得很久以前的事情。家人會誤以為是偶爾健忘的正常現象，延誤就醫，病情繼續發展到全部記憶喪失。

2、重複行為

經常重複說同一件事或反復做同一行為，也是阿爾茨海默症的症狀。例如，患者反復詢問同一件事情；說話時語言用詞貧乏空洞，說話漏字，邏輯不清，自言自語等；患者還可能在購物時多次付款，或做菜時重複放鹽等。

3、認不得路

早期患者會出現“視空間”功能受損，可能會在很熟悉的地方迷路，或住在同一個地方多年，卻找不到回家的路。

4、疑神疑鬼

患者可能出現精神障礙和行為障礙，會有幻聽、錯覺，產生無中生有的想法，例如總覺得配偶有婚外情、兒女偷自己的錢等。這些疑神疑鬼、被害妄想、被竊幻想的表現，都是阿爾茨海默症的典型症狀。

5、生活沒有動力

對原本熱愛的活動失去興趣，做事沒有動力，缺乏主動性，變得很消極被動，甚至排斥社交。

6、視覺與空間概念出現障礙

可能在閱讀上出現理解困難，無法判斷物品的距離、顏色或對比，不知道年份月份，不知道春夏秋冬，甚至分不清白天和黑夜。

三、自測老年癡呆

想知道自己是否患上老年癡呆，除了觀察上述症狀外，還可以做一個簡單的畫鐘測試。

阿爾茨海默症患者會有空間感受功能和執行功能的減退，通過畫鐘測試，可以檢測老人的記憶能力、抗幹擾能力、動作執行能力等。在國外，畫鐘測試已被廣泛應用於認知功能損害的篩查。

•如何進行畫鐘測試？

測試者用筆在紙上畫一個鐘，時針分針指向的時間為xx點xx分（測試中較常用的時間是11點10分或8點20分）。

畫鐘測試總分4分，測試者畫出一個封閉的圓錶盤，得1分；

錶盤上的數位位置正確（所有數位都在圓內），得1分；

12個數位在錶盤上的填寫順序正確，得1分；

分針、時針在錶盤的正確位置（包括指標是否有箭頭、分針是否比時針長等），得1分。

測試結果4分為正常，3分為基本正常或輕度癡呆，2分是中度癡呆，2分以下則是重度癡呆。

結語:老年癡呆症一般在老年前期和老年期起病，起病緩慢或者隱匿，早期不易被發現，病情逐漸進展。手術病人可在軀體疾病、骨折或者是精神受到刺激以後，症狀迅速明朗化。核心症狀為三部分，日常生活能力降低，精神行為異常，認知能力下降。因此要對有老年癡呆危險的患者，定期的進行體檢，及早治療軀體疾病，對身體要重視，對精神也要重視。可以讓患者多一些經常的戶外活動，比如慢跑、打太極拳等。，如果能儘早的發現上述症狀，請多加注意，這樣就能爭取到治療老年癡呆症的最佳時間，幫助老年人安享晚年生活