身體虛可以通過飲食方面的改善，生活習慣的改變和藥物方面的治療來緩解症狀，身體虛可能是由於先天因素引起的症狀，也可能是由於疾病、飲食因素以及精神因素等所引起的症狀。
身體虛弱給患者的生活帶來非常大的影響，不過只要注意調養，身體虛弱的問題會逐步的解決。可以從飲食上調理，補充蛋白質，吃點溫補的食物。還需要適量做做運動，才有利於改善心肺功能。適當的休息也是非常重要的。當然還可以進行藥物調理，吃一些中成藥，比如人參歸脾丸、人參榮養丸等。身體虛弱容易生病，要預防呼吸道感染。
一般人虛可能是氣虛、血虛、陰虛引起，建議患者根據自身情況通過生活調理、物理療法、合理用藥進行改善，具體內容如下：
1.氣虛：如果患者有氣虛的情況，體質也容易變得較為虛弱，日常可能會出現臉色發白、眩暈、體力不足等症狀。建議患者生活中避免進行劇烈運動，體虛情況加重，必要時患者可以在醫生指導下服用養心定悸顆粒、柏子養心丸等藥物進行改善。
2.血虛：血虛患者可能會出現失眠多夢、頭暈、乏力等不適症狀，症狀發作時患者的身體虛弱情況會較為明顯。患者日常可以適當吃一些滋補氣血的食物，如紅棗、豬肝等，如果不適症狀較為嚴重，可以遵醫囑通過針灸、拔罐等方式改善不適。
3.陰虛：如果患者身體較為虛弱，並且常有心煩、盜汗、耳鳴等不適症狀，可能是有陰虛的情況。此時患者應養成良好的生活習慣，避免熬夜及吃過於油膩的食物，患者還可以根據醫生建議服用左歸丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。
體質虛弱的人需要綜合調理，包括以下幾個方面：
1. 飲食調理：飲食方面應該以溫補為主，多食用溫性食物，如薑、蔥、蒜、山楂、紅棗、桂圓等。此外，還可以食用一些有利於祛濕的食材，如冬瓜、黃瓜、芹菜、山藥、豆腐等。同時，需要避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。
2. 運動調理：適當的運動可以增強體質，輔助提高身體免疫力。建議選擇適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動時需要根據自己的身體狀況進行選擇，避免過度運動。
3. 環境調理：保持室內空氣流通，保持室內乾燥，避免潮濕環境，有助於祛濕調理。
4. 藥物調理：對於體質虛弱的人來說，食療和藥膳調理也是非常重要的。可以根據自己的體質情況，在中醫的指導下選擇適合的中成藥或草藥進行調理，如八珍湯、十全大補湯、人參歸脾丸等。
5. 生活方式調理：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間。同時，保持良好的心態和情緒，有助於緩解壓力和疲勞。