30歲的小牟從事理髮行業，今年年初，他開始感覺身體有些不對勁，每天夜裡都起夜兩三次，小便顏色也發黃髮渾，並有一層浮沫，另外，他還常常覺得腰酸乏力。一開始他以為是工作累著了，請假在家裡休息幾天以後，他感覺症狀並沒什麼改善。在家人的建議下，他到醫院腎內科就診。檢查結果一出，可把小牟嚇得不輕：血肌酐已經達到了640+，已經患上了慢性腎衰竭。
小牟難以置信，為什麼就腰酸一段時間，便成了腎衰竭病人？
血肌酐是代表腎功能的一項指標，正常指數為30-140μmol/L之間，如果超過140μmol/L，那麼就表示腎臟功能受損。而腎臟功能受損是沒有逆轉的可能，所以大家一定要關注腎臟健康。
隨著生活節奏的加快，腎臟病也逐漸增多，不可否認，腎的損傷跟很多不良習慣有關。
1.勞累
由於太過操勞，工作量太大以至於不能好好休息才導致的肌酐一過性地升高，那麼是可以恢復的。
2.高血壓
患有高血壓的腎病患者通常都會出現血壓和肌酐都升高的現象。
3.失水過多
由於出汗、發熱、飲水過少等原因導致的體內缺水也會使腎臟血流量減少、腎功能迅速下降。
4.高蛋白飲食
過年過節由於食用過多的高蛋白食品，使得很多人會出現血肌酐升高等現象。
腎衰竭分為急性和慢性兩種，前者因為病情發展快速讓人很容易就能發現，後者情況更嚴重一些，早期症狀不明顯，當病人發現時多半已到了腎衰竭。到了這時，身體也會出現一系列不適症狀。
1. 腳踝水腫
早期的腎衰竭也會出現水腫這一現象，這是由於代謝出現了問題，導致身體過多水分無法正常排泄出來，體內水分越積越多從而出現腳踝和眼瞼水腫等現象。因此當身體出現水腫我們一定要加以重視。
2. 皮膚瘙癢
皮膚出現瘙癢大家第一想法是不是就是因為這個人不講衛生所導致的？其實還有另外一種原因，那就是腎衰竭早期，其實當人體腎臟出現問題時，由於血液排毒功能下降，導致毒素無法正常排出便會引起患者皮膚瘙癢。
早期腎衰竭還會出現乏力，就是病人懶得動、不想動，身上覺得沒有力氣等情況，這都是因為腎臟不能分泌促紅細胞生成素，骨髓將無法製造紅細胞，從而導致身體出現貧血。
4.呼吸急促
腎衰竭早期，會出現肺活量減低，限制性通氣障礙和氧的彌散能力下降。導致呼吸困難，急促等現象。
養腎護腎的方法有哪些?
隨著人們文化水準的提高很多人家裡都有備用的醫藥箱，以備不時之需。但這恰恰就是造成腎臟疾病最重要的一個因素之一，因為每個人的身體素質有所不同所以患病時用藥量是不盡相同的。
面對腎臟疾病率的增長日常生活中我們也可以學習一些簡單的保健操，對預防和控制腎臟疾病也有一定的幫助。
腰部按摩操：兩手掌對搓至手心熱後，放至我們腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。每次200下，早晚各一遍。此運動可補腎納氣。
調養五臟，注意忌口：平素起居、飲食有節，講究衛生，加強體育鍛煉，提高機體防禦能力，避免外邪侵襲，尤其在傳染病流行的季節和地區;不食辛辣味，調暢情志，保持精神愉快，使氣血暢達而避免產生氣滯血瘀。資料表明：20%～50%的急性腎功能衰竭是由藥物引起的，還有部分原因是由於接觸有害物質。因此，患者應儘量避免使用和接觸。若屬意外服用或接觸應及時發現和及早治療。若腎功能已經出現異常，平時要注意飲食合理，多吃低蛋白、低磷的食物，特別是不能吃一些含鉀較高的食物，因為腎臟有問題的人無法正常將這些物質排出體外，高鉀血症會引發一系列的併發症，保護腎功能，防止慢性腎衰的發生。