工作以來一直刻苦努力工作，積極向上。這次組織員工集體活動。先是在酒店聚餐然後一起去爬山。正好趕上下雨路滑，不小心摔倒導致骨折了,俗話說，傷筋動骨一百天。所以骨折的人要花長時間來進行調養，那麼有什麼方法能夠讓我們的骨頭恢復的比較快呢。
一：鍛煉肋骨附近的關節
肋骨的運動幅度比較小，這個時候最好不要去動繃帶固定的部位，最初我們可以鍛煉肋骨四周，比如兩個手臂，腰部等部位的肌肉，這樣可以加速肋骨四周的肌肉血液迴圈，從而帶動肋骨內部血液迴圈，有助於恢復。
二：呼吸法鍛煉肋骨附近肌肉
由於肋骨的活動力差，我們可以通過呼吸的方式來帶動肋骨肌肉的鍛煉。主要是靠吹氣球，或者深呼吸，緩慢的運動肺部，使得肺部收縮或擴張，帶動肋骨附近的肌肉運動起來。一般適用於肋骨骨折恢復中期，可以防止長時間不運動導致的肌肉萎縮症，促進康復進度。
三：鍛煉其他健康部位
除了肋骨四周，在肋骨骨折中後期，可以適當地走動，早睡早起，儘量保證正常的作息和活動，如果很難直立行走的話，可以多做一些屈腿、胳膊拉伸的動作，這樣可以防止身體出現其他的併發症。
除了要做好康復治療之外，骨折的恢復和日常的飲食也有很大的關係，在飲食上需要格外注意，吃的不當會導致骨骼恢復變差。主要的飲食注意事項列舉如下：
• 食物清淡易消化
骨折康復期的食物，一定要清淡，不要過於油膩，也不要吃太多，因為骨折需要靜養，需要長時間臥床休息，如果吃得太多，很容易導致積食。所以在康復期間，可以適當地吃一些容易消化的食物，做到少食多餐，不要一次性吃太多，少食多餐可以加速身體對營養物質的吸收。
• 積極補充鈣類食物
骨折在恢復期間，需要大量地補充鈣類，這樣才能有助於骨骼的成長，所以骨折患者可以多喝牛奶，多吃雞蛋、豆腐等，這些食物都含有大量的鈣類物質，不僅如此，我們還可以多吃一些魚油，魚肝油可以促進身體對鈣類的吸收，從而加快骨骼恢復進度。
最後呢，骨折的人最後要定期的去醫院觀察自己受傷的骨頭，向醫生詢問自己的病症。
注意事項：
我們要注意的是骨折的不能夠吃些辛辣，油膩等食物。因為這些對我們骨頭的癒合會產生阻礙的影響，不利於我們身體的健康。